一些廣告和美容院都宣稱點(diǎn)穴減肥可以一個(gè)月瘦十斤，絕對(duì)不反彈，每天按摩刺激穴位半個(gè)小時(shí)，就能輕輕松松的減肥。這些，當(dāng)然是很夸張的說(shuō)法，點(diǎn)穴減肥確實(shí)有瘦身的效果，但只能起到輔助作用，而且效果因人而異?？赐赀@篇文章，你就會(huì)更加了解點(diǎn)穴減肥了。

1.哪些穴位可以減肥

上脘穴——加速腸胃運(yùn)動(dòng)

原理：上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，可以避免因?yàn)轱嬍乘俣纫鸬姆e食，消化不良而導(dǎo)致的體重上升。

取穴：在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

方法：食指和中指并攏，順時(shí)針?lè)较蛉啻搜ㄎ?分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的，準(zhǔn)備早餐時(shí)不妨順手按按這個(gè)穴位吧!

?中脘穴——促進(jìn)脂肪燃燒

原理：這個(gè)穴位可以加速腸胃運(yùn)動(dòng)，也會(huì)提高細(xì)胞的活動(dòng)能力，吞噬病原生物的能力，提高人體免疫力。還能促進(jìn)脂肪燃燒。

取穴：在胃的上部，在肚臍上方4寸的位置。

方法：可以用熏好的姜片擠壓，姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚，就可達(dá)到穴位刺激的目的。

下脘穴——排除身體毒素

原理：這個(gè)穴位掌握著食物從咀嚼到消化的整個(gè)過(guò)程，如果這個(gè)部位不通暢，身體毒素就會(huì)逐漸增多，造成脂肪堆積。

取穴：在胃的上部，在肚臍上方2寸的位置。

方法：每日用雙手大拇指按壓此穴，就可以達(dá)到刺激此穴的作用。

頰車穴——緩解臉部多余脂肪

原理：這個(gè)穴位可以環(huán)節(jié)臉部的脂肪堆積哦，想變成瓜子臉就要常常按摩此穴位哦。

取穴：咬緊牙關(guān)，沿著耳垂的下方向下摸，會(huì)摸到一個(gè)高高隆起的地方，就是頰車穴。

方法：用雙手三個(gè)手指并攏按摩此穴位即可。

絲竹空穴——幫助緩解去除皺紋

原理：這個(gè)穴位可以幫助提拉臉部肌膚，減少皺紋。

取穴：在眉梢凹陷處是絲竹空穴。

方法：用雙手大拇指沿著眉毛一直按揉到?jīng)]少，然后順勢(shì)揉到太陽(yáng)穴入發(fā)際位置即可。

2.正確認(rèn)識(shí)點(diǎn)穴減肥

1、點(diǎn)穴減肥并非永不反彈

沒(méi)有任何一種減肥方法是減肥成功后就一勞永逸的，點(diǎn)穴減肥也是一樣，點(diǎn)穴減肥的反彈率還是比較低的。因此通過(guò)點(diǎn)穴減肥，想要永不反彈，就需要在減肥的過(guò)程中以及減肥后都進(jìn)行良好的飲食生活習(xí)慣，科學(xué)地進(jìn)食，同時(shí)注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣就會(huì)讓體重持續(xù)下降，下降至自己滿意的程度，同時(shí)反彈的幾率又會(huì)變得很低。

2、點(diǎn)穴減肥的穴位需因人而異搭配

在進(jìn)行點(diǎn)穴減肥法的過(guò)程中，不同肥胖類型的人需要搭配不同的穴位，并非每個(gè)人點(diǎn)的穴位都是一樣的，只有搭配正確的穴位，方能夠順利地減肥。

3、點(diǎn)穴減肥是否會(huì)有不良反應(yīng)

點(diǎn)穴減肥只要手法正確，輕重拿捏得好，一般都不會(huì)出現(xiàn)不良的反應(yīng)，但是在點(diǎn)穴減肥的過(guò)程中，也許會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞、失眠等正常反應(yīng)，只要機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失不見(jiàn)。

4、點(diǎn)穴減肥效果不能單純地以減體重作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)

廣告上都說(shuō)，使用點(diǎn)穴減肥法可以一個(gè)月減掉10斤，但是單純地以減體重來(lái)評(píng)判減肥效果是不正確的，這是因?yàn)榉逝钟袉渭冃苑逝忠约袄^發(fā)性肥胖，而減肥的效果也是因人而異的