我們大家對于老祖宗的智慧是相當佩服的，因此很多人選擇減肥方法時會選擇中醫(yī)減肥。中醫(yī)減肥包括針灸減肥，按摩減肥，點穴減肥，中醫(yī)減肥和拔罐減肥等。今天，我們就來說說拔罐減肥的原理是什么以及拔罐減肥的好處有哪些。

1、拔罐減肥原理

拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥目的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。拔火罐減肥能夠根據肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪達到局部減肥的目的，也就是人們通常所說的”想減哪里就減哪里”的效果。

2、拔罐減肥是什么

拔罐減肥是什么？拔罐減肥的原理對于很多朋友來說應該有些復雜，它是中醫(yī)中常用的減肥方法。通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出，從而達到減肥的效果。

拔罐是將罐內空氣抽出，造成罐內負壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經和內分泌系統(tǒng)反應，調節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。通過對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，可促進腸胃蠕動，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內深層多余脂肪。拔罐減肥是一種安全、保健、不傷害生理的快速減肥法。

中醫(yī)認為，拔罐不僅能辯證施治、調節(jié)整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果，還能夠根據肥胖的位置選擇穴位，局部取穴循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪，達到局部減肥的目的。這也就是不少女性朋友夢想的“想瘦哪里瘦哪里”，通過拔火罐就可以幫你實現。

3、拔罐減肥的方法

在減肥的時候，也是需要選擇適當的減肥方式，這樣對減肥才會有很好的幫助。很多女性減肥的時候都是會選擇節(jié)食減肥，這樣的減肥方式是不健康的，拔罐減肥的方法是很好選擇，對很多想要瘦身但是卻屢試無果的減肥者來說最適合不過了。下面，我們一起來看看拔罐減肥的方法，拔罐減肥從哪些穴位下手更有效呢？

背部穴位：

以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～15分鐘，每周2～3次。

【脾俞穴】功效：發(fā)散脾胃之熱。

【三焦俞穴】功效：將全身水濕氣通調至膀胱經，再排出體外。

腹部穴位：

以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

【中脘穴】位于肚臍上方)功效：聚集及傳導水液和脂肪。

【大橫穴】(位于肚臍右側)功效：通腹去脂，調理脾胃。

【關元穴】(肚臍下面)功效：募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。

下肢穴位：

以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l5分鐘。每周2～3次。

【血海穴】功效：減肥，清血利濕。

【足三里穴】功效：通經活絡、補中益氣。

4、拔罐減肥的利弊

拔火罐減肥雖然效果顯著，但是需要專業(yè)的中醫(yī)才能進行，拔罐減肥也并非有利無弊。建議想要瘦身的朋友先提前了解一下拔罐減肥的利弊再決定是否要選擇這種方法。拔罐減肥的主要好處就在于安全、健康，而不利之處就是禁忌比較多，尤其是需要注意把握拔罐的時間間隔。

拔罐減肥的好處：

1、促進全身血液循環(huán)

通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統(tǒng)反應，調節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。

2、排除體內毒素

拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物得以加速排出。

3、溫熱作用

中醫(yī)認為火罐可以疏通經絡，調整氣血、平衡陰陽。經絡有行氣血，營陰陽，儒筋骨，利關節(jié)的生理功能，如經絡不通則經氣不暢，經血滯行，可出現體弱多病、體形臃腫、臉上起斑、痘、皺、干燥等多種癥狀及皮膚問題。通過火罐對皮膚、毛孔、經絡、穴位的吸拔作用，調整機體的陰陽平衡，使氣血得以調整，從而達到健身美體、祛病療疾的目的。

4、快速瘦身

火罐內壓對局部部位的吸拔，能調整內分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，即可減去體表脂肪，又可減去體內深層脂肪，從而達到安全快速減肥的目的。

5、拔罐減肥會反彈嗎

拔罐減肥不同于藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過調整患者內在功能而發(fā)揮內因作用，所以一般不會在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說，拔罐減肥一般是不會反彈的。拔罐減肥己倍受國內外學者所關注，是目前最有效的一種健康減肥方法之一。拔罐治療由內分泌失調引起的肥胖、單純性肥胖等，可迅速減去多余脂肪，收緊皮膚、不松弛、無皺紋，且不影響身體健康。

因此，拔罐減肥尤其適用于長期減肥無效、藥物減肥失敗者，具有肥胖患者無需節(jié)食、無需大運動量運動、無手術痛苦等優(yōu)點。但是如果一些拔罐為了求省求快，一些拔罐演變成利用塑膠罐及吸引器強制負壓，換來的卻是皮下出血以及長期不當拉扯，就如同橡皮筋一般而使皮膚松弛失去彈性，反而讓腰圍是越來越粗。因此為了健康著想，建議大家選擇傳統(tǒng)的拔罐方法，不要貪便宜和便捷。

6、拔罐減肥的適宜人群

拔火罐是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生、調理方式，而現在中醫(yī)拔火罐的減肥功效也被充分認識。中醫(yī)拔火罐從調理人體的新陳代謝著手，達到減肥的目的，其安全、健康、不傷害生理的優(yōu)點被人們所認可，因此很多朋友都選擇這樣的方式來減肥。但是，拔罐減肥也并非人人適宜嘗試，哪些人更適宜拔罐減肥呢？

拔罐減肥適合于長期減肥無效，或者藥物減肥體內產生抗藥物性的肥胖患者。

1、減肥無效或反彈的朋友：嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題，讓肥胖者幾乎絕望。

2、身材臃腫的朋友：身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起，可以嘗試拔罐減肥。

3、產后肥胖的朋友：原來身材苗條，但產后臃腫，也可以試試這種減肥方法。

4、想要重塑體型的朋友：本身身材勻稱，但覺美中不足。

5、天生體型欠佳的朋友：大腿粗壯，胳膊渾圓，局部肥胖嚴重，拔罐減肥都能幫到你。

7、拔罐減肥的注意事項

減肥是不少女性朋友的終生事業(yè)，很多人為了減肥變得不理智，拔罐減肥這種減肥方法需要減肥者理智地選擇，不然減肥不成還可能會傷身。拔罐瘦身可不像是運動或者其他減肥法，它具有一定的局限性。下面我們不妨一起來了解一下拔罐減肥的注意事項。

1、拔罐時間過長易導致皮膚感染

中醫(yī)提醒其實拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

2、拔火罐后不要立刻洗澡

可以洗完澡后拔火罐，但是絕對不能在拔罐之后馬上洗澡。拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發(fā)炎。如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。

3、不要同一穴位反復拔罐

有些人在短時間內看不到減肥效果，就對同一部位反復進行拔罐，這樣的做法也是不對的，反復拔罐一個部位，會導致皮膚出現紅腫、破損，這樣會傷害到皮膚。因此進行拔罐治療時，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個部位進行拔罐，這樣還能全身減肥。

4、并非身上任何部位都能拔罐

很多人認為只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大，就在肚子上進行拔罐治療，這種做法是錯誤的。除了腹部外，胸前也一樣不適宜拔罐。拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

8、拔罐減肥食譜

1、早餐

首先在拔罐期間早餐可以吃一些沒有糖分的豆?jié){和雞蛋再加上一些燕麥片，若是不喜歡喝豆?jié){可以換成白開水。需要提醒大家的是，在女性朋友使用拔罐減肥的過程中，早餐是不可以吃任何主食的，比如糯米食物和紅豆糕這樣的食物絕對不能吃，那樣會降低減肥的效果。不但減肥者不能夠減肥成功，還有可能會出現越來越胖的情況。

2、午餐和晚餐

午餐可以吃一兩米飯加上少量的肉和蔬菜，或者是盡量不要吃肉，吃一些蔬菜，總之蔬菜是絕對不能夠少的。同時在烹飪的時候必須要少油和少鹽，最好是用白水來煮了吃。晚餐的話減肥者可以直接吃水果或者是喝酸奶，水果只能夠吃西紅柿和黃瓜之類的，既可以生吃也可以拌著吃，但是吃的時候不能加糖。不想吃水果的朋友可以考慮喝酸奶。