很多人在便秘的時候就會吃香蕉來緩解，香蕉確實有緩解便秘的作用，能起到潤腸的作用，大部分人都喜歡吃香蕉，而且一年四季都能吃到，但是香蕉有很多實用禁忌，有人說香瓜和香蕉不能同食，那香瓜和香蕉能一起吃嗎？香瓜和香蕉一起吃會怎樣？

1、香瓜和香蕉能一起吃嗎

香瓜和香蕉是能一起吃的。

兩者都是營養(yǎng)很高的食物，都有去火、潤腸通便的作用，很適合體內(nèi)燥熱的人食用。同時都含有豐富的維生素和微量元素，一起食用能夠補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。

2、香瓜香蕉一起吃的好處

(1)潤腸通便

香蕉是我們大家都熟知的治療便秘的食物，它所含的果膠具有潤腸道的功能。而香瓜中也含有纖維素，能促進(jìn)腸蠕動，起到潤腸通便的作用。因此這兩者一起食用是能夠助消化，緩解便秘癥狀的。

(2)補(bǔ)充能量

香蕉中含有大量的糖類及人體所需的多種營養(yǎng)成分，人在饑餓時吃香蕉能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)及能量。而香瓜也含有人體所需的各種維生素。因此這兩種水果一起吃是能夠補(bǔ)充人體能量的。

3、一起吃的注意事項

1.香瓜和香蕉都是性寒的水果，因此體質(zhì)偏寒的人最好不要一起吃，要吃也一定要控制好量。

2.香蕉的含糖量比較高，而香瓜的含糖量雖然比香蕉低，但所含的葡萄糖也很容易被吸收，升高血糖。因此糖尿病人最好不要一起吃這兩種水果，否則有可能加重病情。

3.空腹吃香蕉會促進(jìn)血液的循環(huán)，從而加大心臟的負(fù)荷。所以空腹最好不要一起吃這兩種水果。

4、香瓜不能和什么同食

1.香瓜不宜與生冷的食物一起食用，例如冰淇淋、冰水等，因為香瓜本身就性寒，同時吃太涼的東西會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等情況。

2.也不能和螃蟹等海鮮一起食用，因為螃蟹性寒，吃了會耗損人的陽氣，對身體不利。

3.香瓜也不能和黃連一起吃，因為香瓜的某些成分會與黃連發(fā)生反應(yīng)，一起吃會發(fā)生嚴(yán)重的腹瀉。香瓜中所含某些成分與黃連及黃連類似中藥或同等功效的中藥的某些成分發(fā)生沖突，同吃可能會出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，所以香瓜不能和黃連一起吃。

5、香瓜的營養(yǎng)成分

香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)元素。其具體含量為每100克甜瓜瓤肉內(nèi)含蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，鈣29毫克，磷10毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸13毫克。