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空腹不能吃什么水果?空腹不能吃的水果有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:56 空腹水果膳食

經(jīng)常聽到別人說空腹很多食物都不能吃,比如香蕉、酸奶、橘子、柿子等,其實(shí)空腹最好是吃些好消化的,比較有營養(yǎng)的食物,那些比較刺激性,有酸味的食物,最好不要空腹吃,那么到底哪些水果不可以空腹吃呢?下面我們一起來看看。

空腹不能吃什么水果?空腹不能吃的水果有哪些?(1)

1、西紅柿

因?yàn)槲骷t柿中含有果膠、可溶性收斂劑等,如果空腹吃西紅柿,這些物質(zhì)就會(huì)與胃酸相結(jié)合而導(dǎo)致胃內(nèi)壓升高而出現(xiàn)胃部脹痛不適感,因此西紅柿不宜空腹時(shí)食用。

2、柿子

柿子中含有大量的鞣質(zhì)可以和胃酸凝結(jié)成硬塊,形成“柿石”。并且空腹的時(shí)候吃柿子容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等情況的發(fā)生。如果是本身就患有膽結(jié)石、腎結(jié)石的病人則需要更加注意慎吃柿子了。

3、橘子

橘子中含有大量的糖分和有機(jī)酸,空腹吃橘子會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激,則容易產(chǎn)生胃脹、呃酸等胃部不適感。

4、山楂

人們都知道山楂有健胃消食的作用,但是如果空腹吃山楂不僅耗氣增加饑餓感,還會(huì)導(dǎo)致胃部嘈雜甚至出現(xiàn)疼痛。

5、香蕉

香蕉中含有較高的鉀、鎂等微量元素,如果空腹吃香蕉會(huì)導(dǎo)致血液中的鎂元素含量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,出現(xiàn)肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

6、杏子

杏子不能空腹吃,也不能在吃了肉類和淀粉類食物后吃中,因?yàn)檫@樣吃了后可能會(huì)引起胃腸功能紊亂。

7、吃水果注意事項(xiàng)

一、吃水果忌不衛(wèi)生:食用開始腐爛的水果,以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

二、水果忌用酒精消毒:酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌,但會(huì)引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會(huì)降低水果的營養(yǎng)價(jià)值。

三、生吃水果忌不削皮:一些人認(rèn)為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知,水果發(fā)生病蟲害時(shí),往往用農(nóng)藥噴殺,農(nóng)藥會(huì)浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中,因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。

四、忌用菜刀削水果:因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜,會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會(huì)起化學(xué)反應(yīng),使蘋果的色、香、味變差。

五、忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,不但不會(huì)助消化,反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。

六、吃水果忌不漱口:有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

七、忌食水果過多:過量食用水果,會(huì)使人體缺銅,從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多。

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