減肥的方法真的有很多，但是真正有效健康的減肥方式又有多少呢，年輕人很崇尚的保鮮膜減肥法也正在興起，很多人認(rèn)為把保鮮膜綁在自己想要瘦身的部位，長(zhǎng)時(shí)間的封閉可以讓其部位的脂肪燃燒，這樣來(lái)達(dá)到減肥的效果，那么保鮮膜減肥有用嗎？如何用保鮮膜減肥？

一.保鮮膜減肥法

保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區(qū)熱量急劇法增加，大量排汗進(jìn)而達(dá)到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強(qiáng)的效果

操作方法

(1)用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

注意：臉部的皮膚是比較嬌嫩的，為了避免引起皮膚的敏感，最好先用少量的粗鹽涂抹在顴骨的位置測(cè)試15分鐘，之后在進(jìn)行全臉涂抹。

(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。

(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環(huán)5次之后，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

二.保鮮膜減肥法原理

保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。

但其原理和利尿劑一樣，只是通過(guò)減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒(méi)有減掉脂肪。

1、體溫升高、加速新陳代謝

保鮮膜減肥法是可以利用保鮮膜較低的透氣性來(lái)讓身體的局部溫度的熱量急劇增加。而當(dāng)身體的溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)的排出多余的水分，以此來(lái)加快新陳代謝，加快脂肪的燃燒。

2、促進(jìn)出汗、排毒瘦身

如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。

當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

三.怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個(gè)按摩10秒以上，重復(fù)按摩三次。

(2)雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來(lái)回推抹大腿5分鐘。

(3)當(dāng)腿部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。