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喝什么茶減肥瘦腰?瘦腰減肥茶有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:04 減肥喝茶瘦腰

腰部很多人都有贅肉,需要及時(shí)的減掉,瘦腰的方法也有很多,通過(guò)喝茶的方式可以有效的改善腰部脂肪的堆積,具有燃脂的作用,瘦腰減肥茶的做法也有很多,自己在家可以自制一些減肥茶,那么喝什么茶減肥瘦腰?瘦腰減肥茶有哪些?

喝什么茶減肥瘦腰?瘦腰減肥茶有哪些?(1)

1、自制瘦身減肥茶

瘦腰減肥茶一:腰部脂肪普洱茶

材料:普洱茶適量,菊花5朵。

做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。

功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

瘦腰減肥茶二:瘦身美容多味桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹(shù)皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可??梢苑磸?fù)沖泡4次。

功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。

瘦腰減肥茶三:強(qiáng)效瘦腰荷葉茶

1.純荷葉茶

材料:荷葉1包。

做法:把荷葉放到杯子里,導(dǎo)入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。

2.橘皮荷葉茶

材料:荷葉、橘皮、絞股藍(lán)、山楂、決明子、桑葉各適量。

做法:把這些材料一起泡水或用水煮著喝。

3.荷葉玫瑰茶

材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。

做法:用開(kāi)水沖泡即可。

功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強(qiáng),瘦腰效果也更突出。

瘦腰減肥茶四:加速瘦腰腹花草茶

1.決明子茶

材料:決明子6克,甘草5克,陳皮5克。

做法:用開(kāi)水沖泡即可。

功效:調(diào)理脂肪代謝,加速腰部脂肪分解。

2.金銀菊花山楂茶

材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。

做法:用開(kāi)水沖泡即可。

功效:加速瘦腰,及時(shí)排除多余脂肪和水分。

水桶腰,游泳圈,實(shí)在讓人可恨??吹狡恋囊路惨m結(jié),粗粗的腰實(shí)在讓人不敢露出來(lái),只好舍棄心愛(ài)的衣服,隨便穿著,因?yàn)樵谄恋囊路矔?huì)被水桶腰所糟蹋。但是,有了養(yǎng)生之道網(wǎng)小編為大家介紹的自制減肥茶,大家可以輕松喝掉脂肪,甩掉游泳圈,讓你穿上靚靚的衣服。

2、過(guò)度減肥的危害

(1)胃下垂

當(dāng)人體過(guò)分消瘦時(shí),身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱,導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無(wú)力,腹壓下降。于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱,從而引發(fā)胃下垂。

(2)膽結(jié)石

我們的膽汁是由肝臟分泌的,其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等,它們之間保持著一定的比例。過(guò)于消瘦的人一般熱量攝入不足,所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗,膽固醇也隨之移動(dòng),導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加,膽汁因而變得黏稠,析出結(jié)晶并沉淀下來(lái)形成結(jié)石。

(3)骨質(zhì)疏松

過(guò)瘦的人體內(nèi)雌性激素比一般人要少,這會(huì)影響到鈣與骨的結(jié)合,骨的密度較低,容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,發(fā)生骨折。據(jù)專家稱,體重過(guò)輕的人骨折的發(fā)生率會(huì)比一般人高1倍以上。

(4)記憶力衰退

大腦運(yùn)作需要脂肪提供動(dòng)力,內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏,這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重,會(huì)直接影響記憶力,人就會(huì)變得越來(lái)越健忘了。

(5)脫發(fā)

人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對(duì)身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō),體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足,因此頭發(fā)頻繁脫落,發(fā)色也逐漸失去光澤。

而對(duì)于我們女性朋友來(lái)說(shuō),除了上述有可能發(fā)生的疾病外,過(guò)度減肥還可以導(dǎo)致:

(6)閉經(jīng)

當(dāng)厭食或主觀上強(qiáng)制性地要求減食時(shí),大腦皮層就會(huì)發(fā)生強(qiáng)行抑制,長(zhǎng)此以往,下丘腦的兩個(gè)食欲中樞便會(huì)發(fā)生功能紊亂,引起體重減輕。同時(shí),還進(jìn)一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素,使之分泌減少,進(jìn)而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少,因而發(fā)生閉經(jīng)。

(7)不孕

醫(yī)學(xué)專家指出,體內(nèi)脂肪過(guò)少,雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會(huì)受到影響,導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài),從而引起不孕。

(8)影響子宮功能

沒(méi)有了足夠量的脂肪的保護(hù),子宮容易從正常位置沿女性私處下降,子宮頸下垂,甚至脫出于女性私處口外,就形成我們談及色變的子宮脫垂,嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染,甚至宮頸炎。

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