現(xiàn)在很多人沒事的時(shí)候喜歡自己在家里做果汁，還有的人喜歡做奶昔，當(dāng)然喜歡沙拉的人也比較多，沙拉其實(shí)做起來很方便，只要將自己喜歡的水果或者是蔬菜混合然后倒入沙拉醬就可以了，那香蕉和牛奶可以一起吃嗎？吃香蕉喝牛奶會(huì)咋樣？

1、可以一起吃嗎

香蕉和牛奶可以一起吃。

香蕉和牛奶一起吃不存在相克現(xiàn)象，反而還有利于人體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。

一般來說，牛奶不能和酸性水果一起吃，香蕉屬于弱堿性水果，同食不會(huì)有不良反應(yīng)。

部分人群兩者同時(shí)食用后出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)，多半是由于食用不當(dāng)或過量食用造成的。

2、吃香蕉喝牛奶會(huì)咋樣

牛奶含有鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬、礦物質(zhì)等多種豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，香蕉也含多種維生素和微量元素。牛奶和香蕉同食可以補(bǔ)充人體多種營(yíng)養(yǎng)元素，有利于人體消化吸收。

再者，牛奶和香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高，牛奶可補(bǔ)充人體鈣質(zhì)以及提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而香蕉可以提供豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且香蕉中含有的糖類還可以為人體提供能量。

3、怎么一起吃好

香蕉和牛奶可以直接一起吃，也可以加上蜂蜜打成香蕉牛奶來飲用，這樣的喝法可以起到很明顯的潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏功效。

4、香蕉和什么食物相克

哈密瓜：哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。因?yàn)楣芄虾橇吭?5%左右，鉀離子含量相當(dāng)高。而香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測(cè)，每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此，腎衰者尿少時(shí)不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

芋頭：香蕉和芋頭中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生不易消化的沉淀物質(zhì)，一起吃容易引起腹脹、腹瀉。一般建議不要一起吃。當(dāng)然，也有些消化能力強(qiáng)的，吃了可能也沒有很大反應(yīng)，但謹(jǐn)慎起見還是不要一起吃。

紅薯：紅薯屬于高淀粉類食物，香蕉、紅薯同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，很難消化，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了，會(huì)造成食品長(zhǎng)時(shí)間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵，容易形成結(jié)石。而且，如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會(huì)慢性中毒。吃過香蕉后4小時(shí)內(nèi)最好不要食用紅薯。

牛肉：水果中的草酸遇到胃中食物所含有的鈣,蛋白,等會(huì)形成諸如草酸鈣類的人體難以消化的物質(zhì),容易造成拉肚子，而香蕉和牛肉一起吃容易導(dǎo)致心絞痛。

5、牛奶和什么食物相克

楊梅：楊梅含有豐富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)。若二者同時(shí)食用，楊梅中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)消化吸收。

獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，是很好的抗氧化劑，能夠防癌、抗癌，但是臨床發(fā)現(xiàn)，在吃過獼猴桃后再喝牛奶，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。其原因是維生素C與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響了消化吸收。

棗子：吃棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如牛奶。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。

6、香蕉不能和什么同食

香蕉與西瓜不能在晚上同時(shí)食用，否則會(huì)引起拉肚子的癥狀。

香蕉不可與芋頭一同食用。如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否則會(huì)引起胃絞痛癥狀。

飲用牛奶時(shí)不要一起食用香蕉，否則會(huì)引起中毒癥狀。

飲用酸牛奶時(shí)也不要同時(shí)食用香蕉，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。