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吃油膩的東西就想吐是什么原因?吃太油膩想吐怎么緩解?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 16:26 油膩嘔吐惡心油炸

很多人平時(shí)吃飯的時(shí)候是少不了肉類的,而且有的人還專門喜歡吃肥肉,有不少人看見油膩的東西就吃不下,而且會有想吐的感覺,油膩的食物吃多了確實(shí)是不好的,但是很多人不能理解的是還沒吃就想吐,那吃油膩的東西就想吐是什么原因?吃太油膩想吐怎么辦?

吃油膩的東西就想吐是什么原因?吃太油膩想吐怎么緩解?(1)

1、胃腸道疾病影響

胃腸道疾病中包含淺表性胃炎、腸動力不足等,都可能會出現(xiàn)吃油膩的東西之后想吐的情況。

怎么改善:可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行胃腸道疾病的治療,并且期間注意清淡飲食,可以多吃養(yǎng)胃的食物,比如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、大豆等食物。

2、肝膽疾病影響

肝膽疾病中包含肝炎、膽囊炎等,在吃太油膩的食物的時(shí)候會對肝膽造成較大的刺激,而出現(xiàn)吃油膩的東西后惡心想吐的情況。

怎么改善:對肝功能、肝膽部位進(jìn)行檢查,如有疾病需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療,平時(shí)飲食要清淡,并且多吃能護(hù)肝膽的食物,比如菠菜、小白菜、油菜、西紅柿、卷心菜、芝麻、葡萄等。

3、脾胃氣虛影響

脾胃氣虛,運(yùn)化無力的人在吃太油膩的東西的時(shí)候,很容易因?yàn)閷χ镜南Σ蛔愣霈F(xiàn)想吐的情況。

脾胃氣虛主要癥狀有:氣短乏力、頭暈、胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯后脹滿等。

怎么改善:飲食清淡,可以多吃山藥、陳皮、香菇、芡實(shí)、蓮子、扁豆等食物。另外可以在中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥材進(jìn)行調(diào)理,平日保持樂觀情緒,積極參加一定的體育鍛煉。

4、自身消化能力差

自身消化能力比較差導(dǎo)致的對于油膩的食物接受能力不足,也會出現(xiàn)吃太油的時(shí)候想吐。

怎么改善:避免大量吃生、冷、硬的食物,另外盡量吃新鮮的食物,減少垃圾食品的攝入,并且多進(jìn)行體育運(yùn)動,這些都能夠幫助提高消化力。

5、懷孕因素

懷孕初期的女性因?yàn)轶w內(nèi)激素突然變化容易直接刺激到孕婦的胃黏膜,造成惡心、嘔吐的感覺。再加上太油膩的食物本身就容易刺激胃部,會加重想吐。

怎么改善:將生姜切片,含在口中;用生姜、陳皮各15g,水煎服?;蛘呤嵌嘌a(bǔ)充一些維生素C、維生素B6等。另外平時(shí)要放松心情,正確認(rèn)識孕吐。

6、解膩的方法

1、多喝水

喝水能促進(jìn)血液循環(huán),加快體內(nèi)的新陳代謝,在吃油膩的食物后,可以多喝些溫開水,以幫助腸道蠕動,保護(hù)腸胃,使油膩的食物在胃里被快速的消化,起到解油膩的作用。而且還有助于排便,把過多的油從體內(nèi)排出去。

2、吃主食

吃油膩食物的時(shí)候,不要只吃菜,少吃主食或完全不吃主食,主食是碳水化合物的主要來源,參與蛋白質(zhì)、脂肪的代謝過程,還能為人體提供膳食纖維。在吃油膩食物時(shí),應(yīng)該適量的吃點(diǎn)主食,增加玉米、燕麥等成分,還有像小米粥、面條湯、疙瘩湯等,有比較好的清火解油膩的作用,能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

3、喝牛奶

在吃完油膩的食物后,可以選擇喝杯牛奶,能緩解嘴里或是食道里油膩的感覺。

4、喝果蔬汁

把蔬菜和水果綜合榨成果蔬汁,在吃比較油膩的食物時(shí)或是吃完后再飲用,水果和蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)成分是可以幫助消化,促進(jìn)身體新陳代謝,從而起到解油膩的作用。

5、喝醋

醋里面有氨基酸成分,具有分解脂肪,促進(jìn)新陳代謝的作用。在食用過多油膩食物和肉類時(shí),喝上一點(diǎn)醋,能促使消化系統(tǒng)分泌出大量的消化液,幫助消化,解除油膩感。

6、吃水果

在大量吃油膩的食物后,可以吃一些有清腸效果的水果,像山楂、香蕉、蘋果、木瓜等,或是其他一些酸性、促消化的水果,能夠在幫助食物消化的同時(shí),起到排油的效果。

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