平時(shí)大家吃山楂的時(shí)候不會(huì)直接吃,一般都是吃的山楂的制成品,很多人都喜歡吃冰糖山楂和山楂片,山楂本身是比較酸的,所以用來泡水喝比較好,很多人在用山楂泡水喝的時(shí)候會(huì)加入一些枸杞,那山楂和枸杞能一起泡水喝嗎?山楂和枸杞泡水喝有什么功效?
山楂和枸杞可以一起泡水喝。山楂富含多種有機(jī)酸及黃酮類成分,枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿、枸杞色素等成分。兩種食物都富有營(yíng)養(yǎng),也沒有相沖突的成分,是可以一起泡水喝的。
山楂有開胃消食、活血化瘀的功效,同時(shí)還具有增強(qiáng)人體免疫力,提高抗病能力,抗衰老和調(diào)節(jié)血糖、血脂、膽固醇的功效。枸杞有明目養(yǎng)肝、滋補(bǔ)腎臟以及潤(rùn)燥和血的功效,同時(shí)還能護(hù)肝、降壓、美容,因此山楂和枸杞泡水喝能夠消食健胃、補(bǔ)肝益腎、美容瘦身、和血潤(rùn)燥。
材料:山楂100克,枸杞30克,清水適量,冰糖適量。
做法:
1、將新鮮山楂切片,去掉核備用。
2、準(zhǔn)備煮鍋,放入清水適量,用大火煮開,之后放入切片的山楂。
3、大火繼續(xù)煮,直到山楂變軟之后,就加入清洗過的枸杞。
4、大火煮5分鐘后,調(diào)成中火,煮到湯汁變色之后,就加入冰糖,繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。晾涼后飲用。
煮山楂枸杞茶的時(shí)候不要放太多水,注意適中,煮夠一次飲用的量即可,不要隔夜喝。
山楂不能和檸檬一起吃,會(huì)影響腸胃消化,同時(shí)也不能和海鮮、豬肝以及人參同食;而枸杞一般不宜和性質(zhì)過于溫?zé)岬氖巢?,如桂圓、紅參以及大棗一塊食用,避免容易過度溫補(bǔ),部分人會(huì)燥熱上火。
1、多喝水
山楂會(huì)促進(jìn)胃酸分泌,吃多了就會(huì)出現(xiàn)胃酸過多的情況。這時(shí)候可以多喝些溫開水,稀釋胃酸。同時(shí)應(yīng)注意不要吃辛辣、生冷、刺激、油膩的食物,以免加重胃部不適。
2、吃堿性食物
吃山楂導(dǎo)致胃酸過多,可以多吃一些堿性食物來中和。如海帶、蘋果、菠菜、大豆、胡蘿卜、牛奶等。少吃酸性食物,如各種肉類、面包、啤酒、巧克力等。
3、服用藥物
如果吃山楂產(chǎn)生嚴(yán)重的不適感,那么就需要采取藥物治療了。建議及時(shí)去醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑服藥。不要擅自采用偏方,以免加重病情。
4、穴位按摩
中脘穴位于位于人體上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。經(jīng)常按摩中脘穴對(duì)治療消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、吞酸、嘔吐等有一定效果。上脘穴位于上腹部,前正中線上,臍上5寸處。按摩上脘穴可治胃痛、呃逆、范圍、嘔吐等癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起