口香糖是很多人愛(ài)吃的食物，特別是小孩子，喜歡這種天天的味道，只是口香糖一般只是嚼的，不可以直接吃進(jìn)肚子，可是不少人在吃口香糖的時(shí)候不小心會(huì)把口香糖吞了，有些人覺(jué)得沒(méi)什么，也有人擔(dān)心對(duì)消化不好，那么吃口香糖吞下去了怎么辦？吞口香糖會(huì)有什么傷害嗎？

1、誤吞口香糖怎么辦

1、口香糖危害并不大

口香糖就是一種膠質(zhì)物，我們的胃部，小腸和大腸表面會(huì)分泌許多粘液，保持光滑的狀態(tài)。雖然說(shuō)口香糖的粘性特別大，但是對(duì)于我們的消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，它不容易附著在我們胃腸道的表面，也就是說(shuō)它會(huì)隨著食物殘?jiān)黄鹑鋭?dòng)代謝出去。如果自己還是不放心，就到廁所里給自己催吐，把吞下去的口香糖立刻吐出來(lái)。

2、多吃膳食纖維食物

水果里面富含多種維生素和膳食纖維，有益于我們的腸道蠕動(dòng)，不小心吞了口香糖就多吃吃水果，多喝酸奶。這些食物都可以幫助我們盡快排出口香糖的。

3、嚼口香糖的小提醒

一般來(lái)說(shuō)，嚼口香糖的時(shí)間不要太長(zhǎng)了。如果口香糖的甜味消失了，大概就是10分鐘左右，就可以把它吐出來(lái)。但是不要隨處亂吐，吐的時(shí)候用紙包著。嚼口香糖的時(shí)候要盡量減少講話，誤吞口香糖或許沒(méi)有什么危害，但是若不小心嗆到支氣管里了，出現(xiàn)這種狀況就要趕快就醫(yī)。小孩子最好少吃口香糖，這種甜味對(duì)口腔會(huì)有損害。

2、吃口香糖注意事項(xiàng)

1、咀嚼口香糖的時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕，所以口香糖不宜停留在口腔內(nèi)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。另外，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。所以，平時(shí)在咀嚼口香糖時(shí)，不應(yīng)咀嚼太長(zhǎng)時(shí)間。

2、使用含汞材料補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來(lái)，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。所以如果有使用含汞材料補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。

3、有胃病者應(yīng)盡量少吃甚至是不吃口香糖。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吃口香糖，人體會(huì)反射性地分泌大量胃酸，特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長(zhǎng)期下去還可能加重胃病所以，有胃病者不適宜咀嚼口香糖。

4、盡量避免讓兒童吃口香糖。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。所以，應(yīng)盡量避免讓兒童有機(jī)會(huì)咀嚼口香糖。

3、口香糖的功效與作用

好處一：清潔口腔，清新口氣

咀嚼口香糖，其機(jī)械黏附作用可以幫助去除牙齒咬合面上的食物殘?jiān)?咀嚼動(dòng)作可以促使唾液腺分泌唾液，幫助清潔口腔;加入薄荷等物質(zhì)的，也可以清新口氣，讓人感覺(jué)神清氣爽。因此，在沒(méi)有條件刷牙的情況下，咀嚼口香糖不失為清潔口腔的權(quán)宜之計(jì)。

但是，這種清潔絕對(duì)不能替代刷牙。刷牙可去除牙齒內(nèi)外側(cè)的食物殘?jiān)途?，較徹底地清潔口腔，這是咀嚼口香糖做不到的。

好處二：緩解精神緊張，調(diào)節(jié)情緒

咀嚼有助于放松情緒，緩解緊張焦慮，很多運(yùn)動(dòng)員在比賽前或賽程中都有咀嚼口香糖的習(xí)慣。心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖能夠緩解低、中程度的考試焦慮，在考試咀嚼口香糖的被試者表現(xiàn)出更高的警覺(jué)度、更低的焦慮水平與壓力感。

好處三：鍛煉肌肉活動(dòng)關(guān)節(jié)

由于現(xiàn)在烹飪精細(xì)，攝取食物對(duì)咀嚼肌的鍛煉越來(lái)越少。適度咀嚼口香糖可鍛煉咀嚼肌、活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，有利于顯現(xiàn)臉部肌肉線條。

4、常吃口香糖的危害

1、易產(chǎn)生饑餓感

饑餓的時(shí)候或者飯前長(zhǎng)時(shí)間吃口香糖更容易使人產(chǎn)生饑餓感，這是因?yàn)榭谙闾墙捞L(zhǎng)時(shí)間，容易反射性的分泌大量胃酸，還會(huì)增加消化酶，容易產(chǎn)生惡心，反酸水的感覺(jué)，尤其是有胃病的人癥狀會(huì)更明顯。

2、導(dǎo)致臉變形

適當(dāng)?shù)某钥谙闾强梢藻憻捑捉兰。顒?dòng)頜關(guān)節(jié)，但是吃口香糖的時(shí)間太長(zhǎng)，關(guān)節(jié)鍛煉過(guò)度，導(dǎo)致肌肉過(guò)度發(fā)達(dá)，結(jié)果導(dǎo)致臉部輪廓變形，原本的瓜子臉變成下頜角飽滿的國(guó)字臉。

3、導(dǎo)致胃脹氣

長(zhǎng)時(shí)間吃口香糖會(huì)導(dǎo)致唾液大量分泌，口腔長(zhǎng)期處于高代謝狀態(tài)，這樣實(shí)際上對(duì)身體是沒(méi)有好處的，尤其是喜歡在戶外吃口香糖的人群更要注意，這樣會(huì)容易使胃部脹滿空氣，引起胃脹，尤其是胃病患者不適感會(huì)更嚴(yán)重。

4、損壞牙齒

有的人圖方便喜歡利用吃口香糖來(lái)代替刷牙，認(rèn)為這樣也可以清潔牙齒，清新口氣，但實(shí)際上口香糖吃再多也是達(dá)不到徹底清潔口腔的作用的，尤其是薄荷味的口香糖具有腐蝕性，還有可能損壞口腔黏膜，并使咀嚼肌變得更發(fā)達(dá)，造成臉變形。

5、造成齲齒

口香糖中多數(shù)含有蔗糖等甜味劑，嚼口香糖的時(shí)候，糖分長(zhǎng)期在口腔中停留，給致齲病菌提供能產(chǎn)生酸性物質(zhì)的有力條件，吃口香糖時(shí)間越長(zhǎng)，越容易導(dǎo)致齲齒生成。

6、引起磨牙

經(jīng)常吃口香糖的人群，咀嚼肌會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致夜間磨牙的幾率大大增加。因此，吃口香糖要注意適量，并且咀嚼時(shí)間最好不要超過(guò)十五分鐘。