哺乳期的時候在生活方面也有許多要注意的地方，因為哺乳母親的飲食，會通過乳汁喂養(yǎng)給嬰兒，因此如果飲食不當(dāng)，對嬰兒健康也可能帶來不利影響，那么哺乳期可以吃天麻嗎？天麻哺乳期可以吃嗎？哺乳期可以少量食用天麻，下面就來詳細(xì)了解哺乳期吃天麻的影響吧。

1、哺乳期可以吃天麻嗎

可以吃，但要適量。哺乳期寶寶寶的營養(yǎng)基本是從乳母的身上獲取，如果媽媽的飲食不當(dāng)可能會影響到寶寶，天麻雖有一定的毒副作用，但是也是在大劑量下服用才會出現(xiàn)，所以哺乳期的媽媽如果有需要可是服用適量的天麻，但是不能多吃。

2、哺乳期吃天麻的好處

(1)改善睡眠

天麻含有的成分天麻素能擴(kuò)張腦血管、提高腦細(xì)胞抗缺氧

能力、增加腦血流量，具有較好的鎮(zhèn)靜和安眠作用，對神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛癥狀有緩解作用。所以哺乳期經(jīng)常失眠的媽媽可以適量服用天麻改善睡眠。

(2)治頭痛

天麻含有的天麻素能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)障礙來控制血管活性物質(zhì)和致統(tǒng)的產(chǎn)生，可用于神經(jīng)衰弱、神經(jīng)衰弱綜合癥及血管神經(jīng)性頭痛等癥，所以哺乳期有以上癥狀的媽媽可以適量服用天麻來治療頭痛。

3、哺乳期能大量吃天麻嗎

哺乳期不能大量吃天麻。天麻吃多了可能會有中毒的現(xiàn)象，中毒劑量在40克以上，中毒的現(xiàn)象為頭暈、惡心、胸悶、皮膚丘疹伴瘙癢等，不僅會對乳母帶來身體上的危害，也會對寶寶造成一定的影響。

4、哺乳期吃天麻注意事項

1、津液衰少，血虛、陰虛的哺乳期媽媽不宜吃天麻。

2、哺乳期吃天麻應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，服用時應(yīng)先少量服用，如果沒有過敏反應(yīng)，才可繼續(xù)服用。

5、母乳喂養(yǎng)的正確方法

（一）孕前積極進(jìn)行乳房保養(yǎng)

從懷孕第5個月開始，經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。

（二）分娩后盡早給寶寶開奶

按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會的新規(guī)定，產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時機(jī)。

（三）隨時給寶寶喂母乳

一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量，應(yīng)該是每當(dāng)寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預(yù)防媽咪發(fā)生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側(cè)臥位喂奶，但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶，否則會影響寶寶下頜發(fā)育，日后引起畸形。

（四）掌握正確的喂奶技巧

在喂奶的過程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房；媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭，媽咪會感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳喂養(yǎng)難以順利進(jìn)行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會使他的小鼻子被堵住。

（五）科學(xué)合理攝取豐富的營養(yǎng)

要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對增加，所以每日應(yīng)多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進(jìn)食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。