很多人平時都有喝飲料的習(xí)慣，飲料的種類有多種，果汁是其中的一種，很多人會選擇喝果汁，因為果汁的營養(yǎng)是比較豐富的，很多人喜歡喝橙汁，因為橙汁的味道酸酸甜甜，具有開胃的效果，那過量喝橙汁會患皮膚癌嗎？橙汁的飲用禁忌有哪些？

1、過量飲用橙汁會致癌

據(jù)悉，營養(yǎng)專家研究稱，橙汁并不像人們想的那樣有益健康，過量飲用會使患皮膚癌的風(fēng)險增加。

追求健康生活方式的人都喜歡喝橙汁，因為它含有豐富的維生素C和抗氧化因子。然而，營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，橙汁并不是人們想的那樣有益健康，每天早晨飲用橙汁的人更易患皮膚癌。

營養(yǎng)專家建議人們完整地食用橙子，最好帶著果皮。橙子皮中所含的物質(zhì)可使人的DNA結(jié)構(gòu)更穩(wěn)固而不至于受損。帶皮食用橙子還能減輕患乳腺癌的風(fēng)險。

2、少量飲用橙汁才健康

據(jù)英國《每日電訊報》（TheTelegraph）報道，英國政府顧問蘇珊·杰布教授（ProfessorSusanJebb）敦促人們減少甚至放棄飲用橙汁，因為其中的含糖量跟可口可樂一樣多。

蘇珊教授表示，自己早已停止喝橙汁，并建議其他民眾一起放棄或者減少飲用橙汁。目前，她負(fù)責(zé)英國政府一項專門針對解決過度肥胖和酗酒問題的健康計劃。而蘇珊·杰布公布的研究數(shù)據(jù)顯示，橙汁等果汁飲品含糖量等同于常見的加糖飲料，不應(yīng)該被當(dāng)做水果的替代品列入日常食譜。

根據(jù)英國政府的指引，人們一天需要攝入5份果蔬，但果汁不屬于這個范疇?！拔視С职压蕹诿刻?份果蔬的指引之外?！碧K珊教授告訴《星期日泰晤士報》（TheSundayTimes），“果汁跟完整的水果不同，而且其中的含糖量更許多經(jīng)典的含糖類飲品一樣多。另外，果汁很快就會被身體吸收，因此老實說，當(dāng)它們抵達(dá)胃部的時候，你的身體已經(jīng)分不清這是可口可樂抑或橙汁了?！?

蘇珊教授也給出了如何替代橙汁的最佳方案：“我必須說，不喝橙汁其實很簡單。你只要換一下，用一塊真的水果取代它。如果你就是喜歡喝它，那至少也將降低攝入量?！?

3、橙汁的飲用禁忌

作為一種大眾飲料，橙汁一般人都適合飲用。每天1杯，約200毫升。不過喝橙汁時，也有一些食用禁忌。

1、忌在飯前或空腹飲用橙汁；

2、忌一次飲用過量橙汁，否則會引起中毒；

3、忌在喝橙汁或橘子汁前后1小時內(nèi)喝牛奶；

4、忌用橙汁代替水果。

4、皮膚癌食療方

1、首烏雞蛋湯

組成：首烏120克，雞蛋4只。

用法：將首烏煎取濃湯，煮雞蛋4只。此為一日劑量，日服2次。

2、芝麻紅糖粥

組成：黑芝麻200克，紅糖30克。

用法：黑芝麻揀凈，略炒，入瓶備用或搗柞裝瓶。每次用2湯匙加紅糖適量，蘸饅頭或用開水沖服。

3、核桃芝麻粥

組成：核桃仁200克，芝麻100克，粳米100克。

用法：將核桃仁及芝麻各研末。粳米加適量水煮熟，再加入核桃仁、芝麻即可食用。