應(yīng)該說大部分的人都喜歡吃橘子，現(xiàn)在的橘子也都比較好吃，不僅水分足，而且還很甜，大部分人吃橘子的時候都會將橘子上的白色的絲去掉，其實(shí)白色的絲叫做橘絡(luò)，有人說橘絡(luò)其實(shí)也是有營養(yǎng)的，那橘子上的橘絡(luò)可以吃嗎？橘絡(luò)有什么功效與作用呢？

1、橘絡(luò)功效

我們吃橘子的都知道，吃橘子容易上火，但是橘絡(luò)有清火的功效，所以在吃橘子的時候?qū)㈤俳j(luò)與橘子果肉一同食用就可以有效避免出現(xiàn)上火，或者減緩上火。橘絡(luò)為粗纖維，可以起到潤腸通便的作用，不就可以有效預(yù)防便秘，而且對便秘疾病也有不錯的治療先效果。橘絡(luò)單獨(dú)食用還可以起到清熱解暑、消除煩躁的作用，對健康可以帶來很多的好處。

2、橘子功效

橘子不就味道可口，而且食用也可以為人體帶來不少的好處，具有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳、解酒、提神、生津止渴、降血脂、保護(hù)心血管、健脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、潤腸通便、利尿消腫、通經(jīng)活絡(luò)等功效，適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、氣血不足、食欲不振、消化不良、便秘、水腫、小便不暢、高血脂、口感舌燥、嘔逆、飲酒過度、動脈硬化等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

1、吃橘子雖然可以為人體帶來不少的好處，但是也有許多需要注意的地方。

2、橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，不可大量食用，否則會導(dǎo)致體內(nèi)草酸代謝增強(qiáng)，進(jìn)而引起結(jié)石，而且由于酸性物質(zhì)的影響，會影響牙齒健康。

3、橘子是溫性食物，陰虛陽盛體質(zhì)要少吃，以免容易引起口感舌燥、咽喉腫痛、便秘等不適癥狀，而且橘子不可一次性吃太多，否則對健康也不利。

4、橘子不可與胡蘿卜一同食用，這兩種食物會相互作用，會影響甲狀腺正常功能，容易導(dǎo)致甲狀腺腫。

5、橘子不可與牛奶一同食用，會導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，不僅會導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低，而且受到沉淀物的影響，還會引起腸胃不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

6、空腹不宜吃橘子，橘子會對胃產(chǎn)生較大的刺激，從而會對胃黏膜造成損傷，容易誘發(fā)胃病。

7、吃橘子的時候橘子瓣上的白色經(jīng)絡(luò)不宜全部祛除，這種白色經(jīng)絡(luò)有清火的作用，可以緩解橘子引起的上火癥狀。

8、胃酸過多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質(zhì)，會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重的。

9、服藥前后都不易吃橘子，橘子中的營養(yǎng)成分很可能會對藥效造成影響，會影響病情康復(fù)的。

4、吃橘子有什么壞處

(1)導(dǎo)致胃部不適

橘子中是含有比較多的酸性物質(zhì)的，會刺激胃黏膜，如果食用過多會引起胃部的不適、疼痛，嚴(yán)重的話可能還會導(dǎo)致胃部疾病，像胃炎、胃潰瘍等。

(2)引起結(jié)石

橘子中含有大量的維生素C，如果食用過多導(dǎo)致攝入過量的維生素C的話，人體內(nèi)的草酸代謝會增多，從而容易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石等結(jié)石病。

(3)導(dǎo)致上火

橘子適量食用能促進(jìn)消化、改善便秘。但是由于橘子是溫性水果，如果多吃是容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀的。

(4)皮膚變黃

橘子中的胡蘿卜素含量也是比較高的，如果一次性多吃或是長期多吃橘子會使得機(jī)體過量的攝入胡蘿卜素，從而會出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象。