紅糖水是生活中很常見的營養(yǎng)食物,適當(dāng)喝紅糖水可以為健康帶來不少的好處,但是喝紅糖水也有許多禁忌要注意,因此喝紅糖水的時候一定要掌握正確的方法,而且并非每個人都適合喝紅糖水, 有些人飲用可能對健康不利,因此一定要了解紅糖水的特性哦。
1、每個經(jīng)期必會痛經(jīng)的人群
這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群,在算著自己經(jīng)期將至?xí)r,應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對工作。這些工作包括提前喝紅糖水,暖宮防痙攣,同時不可過度勞累,久站勞動,更不可去游泳或洗涼水澡等,做好保暖工作,能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血,不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期過程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣,以持續(xù)暖宮,保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。
2、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群
對于這類人群來說,因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不需要過多擔(dān)憂,如果因為偶然受寒導(dǎo)致痛經(jīng),瘦不下去怎么辦?可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮,輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣,并不需要長時間喝,也不需要每一次都喝。
3、經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群
一部分人會在經(jīng)期將結(jié)束時才開始痛經(jīng),那么并不需要提前喝紅糖水,經(jīng)期開始時再喝效果可能更好。
1、生姜紅糖茶
做法:生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之,能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。
2、紅糖藥豆湯
做法:藥赤小豆30克,丹參12克,紅糖適量,水煎取汁,加入紅糖,吃豆喝湯,堅持一段時間,可使膚色滋潤。
3、生姜紅糖水
做法:將一塊洗凈的生姜切成極細的絲,置于加了水的小鍋中,大火燒開后,加入紅糖,再改以文火煨上幾分鐘,待姜汁溶入糖水中,便大功告成。
4、綠豆薏仁紅糖水
做法:綠豆50克,紅糖少許調(diào)味,生薏仁25克。綠豆洗凈,加入生薏仁,煲水3至5碗,將好時下紅糖,代茶,每餐后飲。有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。
5、濃茶紅糖飲
做法:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次,功能清熱。
6、山楂紅糖飲
做法:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下,功能活血。
1、老一輩的人不是說,女生月經(jīng)期間和紅糖水是有補血的功能的嘛!其實喝熱得紅糖水可以舒筋活血的,尤其是對經(jīng)期的女生,更是能起到緩解疼痛,暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝,免得容易上火。
2、不是所有的老人都適合吃紅糖,中醫(yī)認為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外,在服藥時,也不宜用紅糖水送服。
3、我國民間習(xí)俗,產(chǎn)婦在分娩后,都要喝些紅糖水,只要適量對產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。但是,有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時間往往過長,有的喝半個月,甚至長達一個月。如果久喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。因此,產(chǎn)后喝紅糖水的時間,一般以產(chǎn)后7-10天為宜。
4、孕期也不宜喝紅糖水,孕期盡量不要喝紅糖姜茶,可能會對胎兒有影響。
5、產(chǎn)前有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應(yīng)少用甚至不用紅糖,以免加重胃病。
6、由于紅糖中有過多的糖分,建議不要晚上睡覺前喝,晚上睡覺喝多了,睡著了,身體內(nèi)糖分就會累積,容易得糖尿病。
7、早晨起床的時候也不要喝,因為經(jīng)過晚上的身體新陳代謝,體內(nèi)需要的是排除毒素,是需要白開水的,而不是紅糖水。
此外,因紅糖為粗加工品,雜質(zhì)多,細菌多,給新媽媽喝紅糖水,應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些,過濾后冷藏,每次喝時倒1小杯,用開水沖服。
第一:產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)
紅糖水也被稱之為東方巧克力,能夠很好的補充人體的體力,并且?guī)椭梭w生長。將紅糖煮成紅糖水服用,人體能夠更加容易吸收其中所含有的大量營養(yǎng)物質(zhì),并且具有很好的保健作用。孕婦在產(chǎn)后喝紅糖水,還能夠很好的補充血液體力以及能量,對于女性產(chǎn)后恢復(fù)有著中藥的作用,不僅體力能夠快速恢復(fù),對于子宮收縮、惡露排盡等等有著很好的效果。
紅糖水最好在產(chǎn)后七天到10天這個階段進行服用,這樣才能夠增加血容量,令體內(nèi)惡露排出,并且有利于產(chǎn)后的恢復(fù)和乳汁的分泌。時間一定要選對,否則產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)惡露淋漓不盡的情況。
第二:月經(jīng)通暢
女性在月經(jīng)期間喝紅糖水,能夠令發(fā)冷的身體迅速溫暖起來,并且還可以領(lǐng)我們的體內(nèi)的氣血活絡(luò),加快體內(nèi)的血液循環(huán),這樣月經(jīng)也能夠排除干凈。月經(jīng)之后如果女可愛覺到精神比較差,同時氣色不好,那么可以每天吃午餐之前喝一杯紅糖水,濃度控制在百分之二十作用,這樣能夠令女性有一個很好的氣色。如果情況比較嚴重,那么可以在晚餐之前再喝一杯,持續(xù)一周的時間女性的氣色就會明顯變好起來。
第三:外敷排毒
紅糖水除了直接服用這種方法之外,還能夠進行外敷,這樣效果也是非常不錯的。外敷紅糖水的功效與作用主要體現(xiàn)在排毒、滋潤養(yǎng)顏的作用。最直接的例子就是:老一輩的人在被蜜蜂蟄了之后,皮膚就會變得又紅又腫,痛苦難耐,這個時候?qū)舛缺容^高的紅糖水涂抹在皮膚之上,過一會之后疼痛就會逐步減輕,并且皮膚紅腫的情況也會慢慢出現(xiàn)消退的情況。
第四:治療皮膚瘙癢
秋天和冬天的時候天干物燥,氣候也變得寒冷干燥起來,我們的皮膚也會出現(xiàn)干燥而導(dǎo)致的瘙癢情況,這個時候用紅糖水清潔與擦拭皮膚,那么干燥瘙癢的情況能夠得到有效的緩解。
第四:其他
除了上述的三種作用之外,紅糖水還有其他的一些作用,將紅糖水和紅棗、枸杞以及白木耳一起放在鍋中煮熟食用,具有利尿的作用,如果是在女性月經(jīng)期間服用這種紅糖水,那么可以有效的令子宮中廢棄物排出體外,腹脹、腰酸等等情況就可以得到明顯的緩解。
如果和桂圓以及姜汁一起煮,那么可以起到補氣、補血的作用;
紅糖和番薯、姜汁一起煮,那么可以形成一道非常具有養(yǎng)生價值的風(fēng)味點心。
專家告訴我們,紅糖沒有經(jīng)過提煉的時候,其實更加容易被我們的身體所吸收,其中不僅含有大量的碳水化合物,一些核黃素、胡蘿卜素、微量元素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的含量也是非常豐富的。
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