火龍果是生活中較為常見(jiàn)的水果食物，其味道淡雅迷人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是如果吃的太多，則可能對(duì)健康造成不利影響，那火龍果吃多了會(huì)怎樣？火龍果吃多了有什么壞處？下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、火龍果吃多了會(huì)上火嗎

火龍果吃多了不會(huì)上火?；瘕埞m然是熱帶水果，但是它是涼性的，并且火龍果含有的糖分較少，水分較多，食用也不會(huì)出現(xiàn)滲透壓引起的口腔潰瘍，還具有很好的清熱去火作用，不會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

另外，火龍果性涼，吃多了會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)偏向涼性，對(duì)身體有一定的危害，尤其對(duì)女性月經(jīng)的影響較大，可導(dǎo)致經(jīng)血量減少，痛經(jīng)等。

2、火龍果吃多了會(huì)胖嗎

火龍果吃多了會(huì)胖。火龍果糖含量較低，并且含有較多的膳食纖維，本來(lái)是一種很好的瘦身減肥的水果，但由于其糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，不能大量食用，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血糖升高過(guò)快，機(jī)體不能完全代謝，形成肥胖。

3、火龍果吃多了拉肚子嗎

火龍果吃多了會(huì)拉肚子?；瘕埞詻?，并且有一定的致瀉功效，自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用火龍果，并且正常人也不能過(guò)量的食用，食用過(guò)多可引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。

4、火龍果吃多少合適

火龍果由于其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用，但是適量的食用火龍果對(duì)身體有很大的好處，建議一般人每次食用120g即可，每天可食用兩次，建議在三餐之間做食用，可預(yù)防肥胖，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

5、吃火龍果的注意事項(xiàng)

1.火龍果不能大量食用，適量即可，過(guò)量傷身。

2.火龍果容易氧化，因此，切開(kāi)后的火龍果最好盡快食用，4個(gè)小時(shí)內(nèi)便會(huì)出現(xiàn)腐敗變黑現(xiàn)象。

3.火龍果屬于熱帶水果，畏寒，不適合儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)，常溫下陰暗干燥出存放即可。

6、火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。