冰水是夏天較為常喝的飲食方式,可以有效起到降溫解暑的作用,但是也有許多要注意的地方,那么喝冰水對身體有害嗎?喝冰水好不好?喝冰水對身體是有害的,因此及時在炎熱的夏季,也最好不要喝冰水,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
對身體有一定的影響。喝冰水對身體的影響主要在腸胃方面,冰涼刺激腸胃易發(fā)生腹瀉,就人群來說,喝冰水對老人,兒童,腸胃虛弱,體寒人群的身體不利影響最大。
經(jīng)常喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化、刺激胃腸,使胃腸的蠕動加快,甚至引起腸痙攣,導(dǎo)致腹痛、腹瀉,這對腸胃不好的人群來說刺激更大。
有心血管疾病的中老年人人,喝冰水易刺激血管收縮,易還起腦血管的痙攣,從而引發(fā)心絞痛等。因此,中老人一定不能喝冰水。
對牙齒敏感,有口腔疾病或者齲齒的人來說,冰水對口腔的刺激巨大,易刺激牙神經(jīng),引起牙齒疼痛,所以要少喝。
夏季喝冰水,還易加大中暑的發(fā)生率,這種藥是因為大量飲用冰水,會導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢,肌體散熱困難,余熱蓄積,極易引發(fā)中暑。
經(jīng)常喝冰水對氣血影響大,特別是對本身體寒人群來說,喝冰水易造成氣血運行紊亂,可能還會影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育和生理功能,女性則易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,痛經(jīng)等寒氣淤積癥狀。
人體的體溫在37℃,腸胃溫度略高體溫,喝水宜喝接近腸胃溫度的水,這樣對腸胃的刺激最小,也有利于機體血液循環(huán),是最舒適的溫度,因此平日喝37-40℃左右的溫水是最佳的。
1、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克,桅子15克,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
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