冰水是夏天較為常喝的飲食方式，可以有效起到降溫解暑的作用，但是也有許多要注意的地方，那么喝冰水對身體有害嗎？喝冰水好不好？喝冰水對身體是有害的，因此及時在炎熱的夏季，也最好不要喝冰水，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、喝冰水對身體有害嗎

對身體有一定的影響。喝冰水對身體的影響主要在腸胃方面，冰涼刺激腸胃易發(fā)生腹瀉，就人群來說，喝冰水對老人，兒童，腸胃虛弱，體寒人群的身體不利影響最大。

2、喝冰水對身體的危害

(1)刺激腸胃

經(jīng)常喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉，這對腸胃不好的人群來說刺激更大。

(2)誘發(fā)心血管疾病

有心血管疾病的中老年人人，喝冰水易刺激血管收縮，易還起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等。因此，中老人一定不能喝冰水。

(3)引起牙痛

對牙齒敏感，有口腔疾病或者齲齒的人來說，冰水對口腔的刺激巨大，易刺激牙神經(jīng)，引起牙齒疼痛，所以要少喝。

(4)引發(fā)中暑

夏季喝冰水，還易加大中暑的發(fā)生率，這種藥是因為大量飲用冰水，會導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，肌體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

(5)加重體寒

經(jīng)常喝冰水對氣血影響大，特別是對本身體寒人群來說，喝冰水易造成氣血運行紊亂，可能還會影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育和生理功能，女性則易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等寒氣淤積癥狀。

(6)溫馨提示

人體的體溫在37℃，腸胃溫度略高體溫，喝水宜喝接近腸胃溫度的水，這樣對腸胃的刺激最小，也有利于機體血液循環(huán)，是最舒適的溫度，因此平日喝37-40℃左右的溫水是最佳的。

3、降火的膳食有哪些

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。