火鍋非常美味,很多人都喜歡吃,火鍋的食物味道溫度高,而且有些辛辣,能夠讓人覺得很暖和,雖然吃火鍋有很多好處,但是也有可能導(dǎo)致上火,需要吃一些清淡的水果降降火,那么吃火鍋后吃什么水果呢?吃火鍋后吃哪些水果好呢?一起來看看吧!
青瓜又名為小黃瓜,在吃火鍋時或吃完火鍋后吃上一個小青瓜,可以解渴補(bǔ)水,爽口生脆,清熱解毒,還能補(bǔ)充維生素C,幫助清潔血管。
雪蓮果形狀與地瓜或紅薯相似,但味道與成分卻有著天壤之別。雪蓮果中不含淀粉,口感脆嫩、味道甜爽。吃完火鍋后吃上一個雪蓮果,可以潤腸通便,排毒降火,清肝解毒。
火鍋,麻辣,而雪梨性涼味甘,火鍋后來一只削皮后的雪梨,豈不妙哉,這也是微博女王姚晨所推薦的吃火鍋后的降火方法?;疱伜笠恢毖├婵梢郧宸沃箍?、化痰生津、利尿通便。
荸薺屬于非常典型的寒涼水果,味道清甜脆爽,能生津滋陰,化痰潤肺,清熱消食,消腫明目,而且吃火鍋后吃荸薺還能補(bǔ)充人體所需維生素。
新鮮的蓮子肉清甜可口,化痰生津,盛產(chǎn)于每年的7、8月份。所以在江南水鄉(xiāng),如果夏季吃完火鍋不妨吃些新鮮蓮子肉,最好是順帶著蓮子心一起吃,因?yàn)樯徸有木哂星鍩峤舛镜淖饔谩?
山楂又成為胭脂果,味酸開胃,老年人常吃能生津、增強(qiáng)食欲,延年益壽。吃完火鍋后吃山楂可以開胃消食,尤其是緩解肉食造成的積滯。此外,多吃山楂還能降血脂和膽固醇,促進(jìn)排尿,可以有效抵消火鍋食物帶來的危害。
甘蔗正好適宜秋冬食用,所以也適宜在冬季吃火鍋后使用。甘蔗具有滋補(bǔ)清熱,緩解小便不利的作用,吃完火鍋后喝甘蔗汁可以生津潤肺,潤喉清肺熱。
(1)站立
火鍋吃多了可以站起來,保持身體直立,適當(dāng)走動。切忌久坐不動,這樣會導(dǎo)致食物囤積在胃部,導(dǎo)致消化不良。
(2)按摩
如果躺著需要做些按摩動作,如用手在肚臍周圍順時針按摩50下,再逆時針按摩50下,反復(fù)3-4遍,胃不適會有所緩解。
(3)散步
吃完火鍋還可以散步運(yùn)動,幫助食物消化還能消耗脂肪防止長胖。散步行走速度約每分鐘40-60步,至少堅(jiān)持30分鐘。
(4)喝綠茶
吃完火鍋30分鐘可以少量喝些綠茶,幫助消化并且解除油膩不適。喝金銀花茶或山楂水也能緩解胃不適。
(5)就醫(yī)治療
如果吃火鍋吃多了,引起身體不適,出現(xiàn)胃痛,胃痙攣等癥狀時,應(yīng)該及時上醫(yī)院檢查治療。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起