糖尿病人在飲食方面需要非常注重，這也讓糖尿病患者什么都要禁口，自己想吃的大部分食物都要忍著，就連米飯也不能多吃，為了身體健康，糖尿病患者必須要抵抗美食的誘惑。那么，糖尿病患者能吃核桃嗎？糖尿病吃核桃好不好？

1、可以食用

糖尿病患者是可以適量食用核桃的，有很多研究表明人每天適量吃一點(diǎn)核桃有助于降低膽固醇、降低血脂水平，還能改善血管的功能。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，有助于將體內(nèi)多余的膽固醇清除掉，還能減輕對(duì)胰島素的抵抗，所以，糖尿病患者是可以吃核桃的。

2、注意數(shù)量

核桃雖然是有良好防治疾病的一種食物，但是也要注意食用量，核桃中含有大量的油脂類物質(zhì)和脂肪，食用過(guò)量反而會(huì)讓脂肪堆積在體內(nèi)，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病。每人每天正常的食用核桃的數(shù)量為4~5個(gè)，由于核桃的熱量有點(diǎn)高，在食用核桃時(shí)盡量避免攝入其它的脂肪，以免攝入過(guò)高的熱量對(duì)身體不利。

3、溫馨提示

核桃仁外面有一層薄薄的表皮，在吃的時(shí)候不要?jiǎng)兊?，因?yàn)樗埠幸欢ǖ臓I(yíng)養(yǎng)成分，剝掉就會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)。上火或者腹瀉的糖尿病患者是不宜吃核桃的，核桃吃多了火氣大，還會(huì)導(dǎo)致腹瀉。除此之外，糖尿病患者不宜吃太甜和太油的食物，甜食是糖尿病的敵人，因此，為了糖尿病患者的身體健康，需要在平時(shí)多注意飲食習(xí)慣。