蛇皮果是生活中較為常見的食物，適當食用可以為人體帶來很多的好處，那么蛇皮果吃了有什么好處？蛇皮果有什么好處？蛇皮果吃了有很多的好處，但是也有許多要注意的地方，下面就來詳細了解吃蛇皮果的好處，以及飲食注意事項吧。

1、促消化

蛇皮果的果肉是比較清甜爽口的，可以增加食欲，而且蛇皮果中果膠含量比較豐富，能夠起到吸附腸胃中難消化的物質(zhì)的作用，對于促進腸胃的消化能力也是有幫助的。

2、提高記憶力

蛇皮果也被稱為記憶之果，因為鉀元素含量比較高，對于促進腦部發(fā)育和增加記憶力有幫助，而且蛇皮果中的天然果膠成分對于大腦也是比較有益的。

3、美容養(yǎng)顏

蛇皮果的果肉是含有對人體皮膚比較有益的成分的，可以增加皮膚彈性，而且不僅食用能起到美容效果，而且還可以將其直接涂抹在皮膚上，也是能幫助美白和去除皺紋的。

4、補充營養(yǎng)

蛇皮果中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、鈣、鐵、鉀等多種營養(yǎng)成分，可以滿足人體的營養(yǎng)需求。而且蛇皮果中鉀和鈣元素的含量最好，經(jīng)常吃蛇皮果，是可以減少因缺鈣或缺鉀而引發(fā)疾病的幾率。

5、降低血脂

蛇皮果含有的果膠在被人體吸收之后，能夠與膽汁酸結(jié)合，吸收多余的膽固醇和甘油三酯，幫助排出體外，從而達到幫助降低血脂的作用。

6、降血壓

人體中國含有過量的鈉是導致高血壓和中風的一大因素，而蛇皮果中則是含有充足的鉀，能夠與體內(nèi)多余的鈉結(jié)合并且排出體外，降低血壓；而且鉀離子還能起到保護血管、降低中風、高血壓幾率的作用。

7、怎么挑選蛇皮果

1、挑選蛇皮果時，也是跟一般的水果差不多的，挑選一些果形大小差不多的。

2、蛇皮果挑選時，不能選一些果皮過于光滑好看、色澤好看的，這些蛇皮果可能是使用了過多的農(nóng)藥或是激素，食用多了對身體有害的、

3、蛇皮果還可以根據(jù)味道來選擇，一般來說比較好的蛇皮果是有一種比較自然的清香氣的。

4、新鮮的蛇皮果一般是有比較硬的外皮，如果摸起來軟軟的，那可能是不新鮮了。

8、蛇皮果如何清洗

由于蛇皮果植株比較低矮，果實細嫩多汁，導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植蛇皮果的過程中，要經(jīng)常使用農(nóng)藥。這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等，很容易附著在蛇皮果粗糙的表面上，如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒。要把蛇皮果洗干凈，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中。洗蛇皮果時，千萬注意不要把蛇皮果蒂摘掉，去蒂的蛇皮果若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會隨水進入果實內(nèi)部，造成更嚴重的污染。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡蛇皮果，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。