芒果是人們經(jīng)常食用的一種水果，其不僅營養(yǎng)價值高，而且味道也特別好，相信很多人都吃過芒果果肉的酸奶，也有人就將酸奶和芒果等其他水果一起做成水果沙拉，那么芒果和牛奶能不能一起食用呢？芒果和牛奶一起吃好不好呢？我們一起來看看。

1、芒果和牛奶能一起吃嗎

芒果和牛奶能一起吃。芒果和牛奶都是生活常見食材，兩者食物可以一起食用，也不會產(chǎn)生危害。常見的芒果奶昔就是兩者結(jié)合的飲品，所以芒果和牛奶可以一起吃。

2、芒果和牛奶一起吃好嗎

芒果和牛奶一起吃不太好。雖然芒果和牛奶可以一起吃，口感也很不錯。但是芒果中含維生素C較多，牛奶中含蛋白質(zhì)很高，維生素C和蛋白質(zhì)結(jié)合不易消化，如果腸胃不太好的朋友不建議一同食用，分開時間段來食用較佳。

3、芒果的營養(yǎng)價值

每100克芒果中含有胡蘿卜素897微克、鉀138毫克、膳食纖維、1.3克、蛋白質(zhì)0.6克、維生素A150微克、維生素C23毫克、鈉2.8毫克等，另外還有芒果酮酸、芒果醇酸以及多酚類化和物質(zhì)。具有抗癌、抗衰老、明目、養(yǎng)顏潤膚、健胃益脾、增強免疫力的功效。

4、哪些人不適合吃芒果

1，芒果中的果肉和果汁對于過敏性體質(zhì)的人，容易引起皮膚過敏，嚴重者還能導(dǎo)致皮炎和喉頭痕癢等癥狀，所以過敏性體質(zhì)人不宜食用。

2，芒果屬于寒性食材，體虛胃寒之人要少食，以免加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致腹痛等癥狀。

3，芒果對于腎臟不利，對于患有急性或慢性腎炎的朋友，慎食。

5、吃芒果注意事項

1，芒果不可和大蒜、油炸食品等重口味食材一起食用，以免引發(fā)發(fā)黃病。

2，飽飯后不宜食用芒果，以免過于飽腹，脹肚子。

3，未成熟的芒果不宜食用，其常產(chǎn)生的白色汁液可能是過敏源。

6、芒果如何挑選

1，聞一聞，新鮮的好芒果一定充斥著濃郁的芒果香味，香味月濃郁、味道越好。

2，輕微捏一捏,新鮮的好芒果水分非常充足，果身富有彈性，如果軟噠噠的代表快要壞了，不要購買。

3，同樣大小的芒果，比較重的代謝水分比較充足，組織比較細密，口感也會更好。

4，另外帶有蒂頭的芒果，可以查看蒂頭是否展開，展開程度越大越成熟，盡量不要選青色芒果。