口香糖我們應(yīng)該是比較熟悉的,因?yàn)楹芏嗳硕紩?,嚼口香糖特別容易出現(xiàn)一個問題,就是嚼得很久,有的人可能就會一直嚼一直嚼,嚼一個半天都可以,其實(shí)這樣對牙齒的傷害還是比較大的,那么,一般口香糖嚼多久比較好?口香糖嚼久了之后會有什么危害呢?
口香糖雖好,有一定的保護(hù)牙齒的作用,但是也不要嚼個不停,過多次數(shù)、過長時間地咀嚼,有可能對健康產(chǎn)生不良影響,咀嚼口香糖的時間最好不要超過10分鐘。
一部分口香糖是以蔗糖為甜味劑,咀嚼口香糖時,糖分會長時間在口腔內(nèi)停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生的酸性物質(zhì),對牙齒進(jìn)行腐蝕,致使牙齒脫鈣,從而誘發(fā)齲齒。即使沒有使用過蔗糖的木糖醇口香糖,甜味劑也會改變口腔內(nèi)環(huán)境,使致齲菌數(shù)量增多。
做了補(bǔ)牙手術(shù)的人,不應(yīng)該期望嚼口香糖能夠保護(hù)牙齒。因?yàn)榭谙闾侵械囊恍┪镔|(zhì)會損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì),使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的汞含量超標(biāo),從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。所以,使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要經(jīng)常吃口香糖。
長時間的嚼口香糖,對兒童的臉部肌肉和神經(jīng)都有影響,面部的咀嚼肌長時間處于緊張狀態(tài),可能會使兒童養(yǎng)成睡覺磨牙的習(xí)慣,從而影響其唾氓質(zhì)量。
有些人認(rèn)為咀嚼口香糖可以緩解緊張情緒,所以就沒玩沒了的嚼,確實(shí),適當(dāng)?shù)鼐捉滥軌虿糠值鼐徑馇榫w,但是長時間不間斷地反復(fù)進(jìn)行,緊張不安的情緒會更加嚴(yán)重。
不斷地咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下,不僅會使人出現(xiàn)惡心、良欲不振、反酸水等癥狀,長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。
兒童保護(hù)牙齒的最好方法就刷牙,因此不要讓兒童嚼口香糖,一些兒童年紀(jì)小,自控能力較差,把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者誤入氣管,進(jìn)而危及生命。
1、奶制品
牛奶、乳酪等奶制品中含有豐富的鈣質(zhì),在牙齒的生長期,有利于牙齒的生長。而且奶制品里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿度,避免口腔內(nèi)環(huán)境處于有利于細(xì)菌活動的酸性環(huán)境,能對牙齒起到保護(hù)作用,避免蛀牙。
2、香菇
香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。其次,香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源麥角甾醇,麥角甾醇經(jīng)日光照射,可轉(zhuǎn)變成維生素D,可增強(qiáng)人體免疫能力,并能幫助骨骼和牙齒成長。
3、葡萄干
根據(jù)美國芝加哥伊利諾伊大學(xué)牙科中心的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內(nèi)某些細(xì)菌的生長,而這些細(xì)菌是導(dǎo)致齲齒和牙周炎的罪魁禍?zhǔn)住?
4、茶葉
茶葉中含氟量較高,具有抗酸防蛀牙的效果。而且茶葉是堿性飲料,可抑制人體鈣質(zhì)的減少,這對預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒,都是有益的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起