羅漢果是生活中較為常見的食物，適當食用可以為人體帶來很多的好處，而且食用方法通常是泡水飲用，那么羅漢果泡水有副作用嗎？羅漢果泡水喝的禁忌有哪些？羅漢果泡水可以為人體帶來很多的好處，但是也有很多需要注意的地方，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、羅漢果泡水的副作用

1.羅漢果太甜，易傷脾胃，長期服用羅漢果泡水，容易導致導致體內(nèi)寒涼之氣積累，傷及脾胃陽氣，腸胃功能下降，引起連鎖病理反應。

2.用烘干的羅漢果泡水喝，喝多了容易上火，所以風熱咳嗽人群最好少喝。

3.體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水容易加重體質(zhì)虛寒的現(xiàn)象，所以要少喝。

4.嬰幼兒的腸胃發(fā)育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發(fā)生腹瀉等不良反應。

5.現(xiàn)在很多人都是在藥店里買曬干或烘干的羅漢果泡水喝，但烘干的羅漢果泡水服用過多會引起上火癥狀。

2、羅漢果泡水避免副作用

在用羅漢果泡水的時候，要注意不要放太多羅漢果，500毫升的水放1/4個羅漢果就差不多了，同時可以放一點點枸杞或紅棗，可以起到益氣健胃，清肝明目的功效。

另外，也可以在泡羅漢果的時候，放兩三片姜，可以起到很好的綜合作用。

3、喝羅漢果泡水注意事項

1.任何食物在常溫下都不能久放，六個小時后就容易變質(zhì)，羅漢果也是一樣的，所以不能喝隔夜的羅漢果泡水。

2.風熱咳嗽的患者尤其要少喝烘干的羅漢果泡的水，要喝的話，應該搭配其他有清涼作用的食材一起食用。

3.羅漢果性涼，體質(zhì)寒涼或過敏體質(zhì)的人群服用時要特別注意，以不會引起身體過度反應為基本目的。

4、泡羅漢果水時注意什么

1.羅漢果水不要泡太濃，太濃會影響味覺，產(chǎn)生吃藥的感覺。

2.泡羅漢果的水水溫不宜過高，羅漢果之所以有利咽止咳的功效，是因為羅漢果激酶起作用，而羅漢果激酶是一種生物活性酶，水溫太高會被分解。泡羅漢果的水最佳水溫是60°C。

5、羅漢果泡水有什么好處

1、羅漢果性味甘涼，有利咽潤肺，生津止咳的作用，用來泡水飲用，能起到預防咽喉炎的好處。

2、羅漢果中含有大量的維生素C，人體攝入足夠的維生素C，有助于增強免疫力，而且還能起到柔潤肌膚的作用。

3、羅漢果泡水喝還有助于幫助清除體內(nèi)毒素，清熱降火，潤肺化痰，生津止咳，能夠起到輔助治療傷風感冒，痰多咳嗽，便秘的作用。

4.羅漢果中含有一種非糖成分的甜味物質(zhì)，不但甜度很高，而且還不會在身體中產(chǎn)生熱量，非常適合糖尿病人食用。