吃葡萄是很多人都覺得很享受的一件事情，葡萄雖然常見，但是確實是一種很好吃的水果，在夏天的時候吃葡萄的人特別多，葡萄不僅好吃，而且吃了還有很多好處，但是有人說吃葡萄吃多了會上火，那葡萄吃多會怎么樣？葡萄吃多會上火嗎？

1、吃葡萄的好處

1、葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)價值，能夠給身體補充多種營養(yǎng)元素。

2、開葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。尤其是在食欲不佳時，吃點葡萄有助開胃。

3、葡萄的含糖量很高，約10%-25%，葡萄所含的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以消化能力較弱的人群吃葡萄是有好處的。

4、從中醫(yī)角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，葡萄含鐵量豐富，所以有助于貧血人群補血。

2、吃多了會怎么樣

葡萄吃太多后再喝水的話，腸胃來不及消化，胃酸就會被水沖淡，葡萄和水，胃酸急劇氧化發(fā)酵，會加速腸道蠕動，容易導(dǎo)致腹瀉。

葡萄中的糖類屬于發(fā)酵糖類，對牙齒有較強的腐蝕性，如果食用太多，又不注意清潔牙齒的話，容易造成齲齒。

葡萄中的高熱成分對陰虛內(nèi)熱人群和便秘人群不利，容易導(dǎo)致便秘癥狀出現(xiàn)。

葡萄中糖分豐富，吃太多容易導(dǎo)致血糖升高，因此不適宜糖尿病人群食用。

3、孕婦吃多會怎么樣

雖然說孕婦吃葡萄可以起到安胎功效，但是一定要注意適量。葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入糖類容易引起孕婦妊娠期糖尿病或?qū)е绿荷L過大。妊娠期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要的還會危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育，極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

4、吃葡萄會不會胖

葡萄雖然營養(yǎng)豐富，又對人體有很多好處，但是畢竟它的含糖量還是比較高的，這些糖類在給人體提供了能力需要之后有所剩余，就會轉(zhuǎn)變成脂肪，可能導(dǎo)致發(fā)胖，因此吃葡萄還是要注意適量。

5、吃葡萄會不會上火

研究表明，葡萄多吃不會上火，但吃太多會使血糖變高，而且容易生內(nèi)熱，不利于消化吸收，會影響腸胃健康，因此習(xí)慣性便秘人群和糖尿病人尤其要注意葡萄的食用量。

6、以下人群適宜食用

腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者，癌癥患者尤其適合食用。

7、以下人群不宜食用

糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人泄瀉。