養(yǎng)生專家經(jīng)常會(huì)提醒你們說，空腹不要喝牛奶，空腹不要喝豆?jié){，空腹不要……所以網(wǎng)上就有一個(gè)段子說“空腹不能吃早餐”！段子很好笑，但是真的有一些東西是空腹不能吃的。那么，空腹可以吃山楂嗎？空腹吃山楂難受怎么辦呢？

1、空腹胃酸多

空腹一般是早上醒來吃早餐前的狀態(tài)，或者是長時(shí)間沒進(jìn)食的狀態(tài)，其實(shí)這個(gè)時(shí)候你的胃是完全排空的狀態(tài)，并且已經(jīng)這樣保持了一段時(shí)間，所以空腹?fàn)顟B(tài)胃里面胃酸會(huì)分泌較多，這個(gè)時(shí)候人就會(huì)感到饑餓。在胃酸充斥著胃部的時(shí)候，確實(shí)有很多東西是不適合吃的。

2、不要吃山楂

既然空腹胃酸過多，那么空腹當(dāng)然不能吃山楂了，因?yàn)樯介且环N幫助消化的食物，并且很酸，在空腹情況下吃山楂，會(huì)導(dǎo)致胃部酸性增強(qiáng)，其實(shí)這也是對(duì)胃的一種傷害，因?yàn)殡m然胃部黏膜可以承受胃酸，但是時(shí)間一長也是承受不住的，胃粘膜損傷就會(huì)引發(fā)諸多胃病方面的問題，所以空腹不要吃山楂。

3、可以多喝水

由于空腹胃部胃酸過多，所以吃完山楂之后會(huì)感覺胃部非常不適，有的會(huì)出現(xiàn)打嗝反酸的癥狀，這個(gè)時(shí)候其實(shí)人的食欲也不是很好，其實(shí)可以多喝一些水，特別是大口喝一大杯溫水，讓胃酸得到?jīng)_淡，這樣就會(huì)慢慢緩解，之后也會(huì)比較有食欲。

4、空腹一杯水

為什么養(yǎng)生專家都建議早起空腹一杯水呢？其實(shí)其中一個(gè)原因就是早上起來之后空腹胃酸比較多，這個(gè)時(shí)候先喝一大杯水，可以沖淡胃酸，使得胃部更加舒適，這也是一種養(yǎng)胃的好辦法，所以早起一定要空腹喝一杯水！