椰子和榴蓮是可以一起吃的，椰子的主要食用部分是椰子汁和椰肉，榴蓮的主要食用部分則就是它的果肉。兩者一起吃時(shí)并不會(huì)引發(fā)身體的不良反應(yīng)，也不會(huì)造成彼此的營(yíng)養(yǎng)流失。下面就讓我們一起來(lái)深入了解下椰子和榴蓮吧。

1、椰子的營(yíng)養(yǎng)

椰子中的營(yíng)養(yǎng)很豐富，有大量的蛋白質(zhì)，維生素，糖類(lèi)以及各種微量元素等等，喝椰子汁能起到滋補(bǔ)的功效，同時(shí)還可以清暑熱解口渴。特別是對(duì)于暑熱以及津液不足造成口渴喝椰子汁有較好的緩解作用。吃椰子的果肉則可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期食用的話還能讓人面部潤(rùn)澤顯得氣色好，此外椰肉對(duì)于小孩子長(zhǎng)絳蟲(chóng)也有一定的治療效果。

2、榴蓮的營(yíng)養(yǎng)

很多女性都是寒性體質(zhì)，并且飽受痛經(jīng)困擾，而榴蓮就特別適合這類(lèi)人群食用，因?yàn)榱裆徯詿嵊谢钛⒑墓π?，在一定程度上緩解痛?jīng)，同時(shí)改善腹部寒涼的癥狀使體溫上升。對(duì)于很多女性朋友以及寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，榴蓮算得上是不錯(cuò)的滋補(bǔ)品。另外男性經(jīng)常食用榴蓮的話能夠補(bǔ)虛強(qiáng)壯，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)身體有很多好處。

3、食用注意項(xiàng)

在我國(guó)很多地方都沒(méi)有種植椰子，一般都要從海南等地運(yùn)輸過(guò)來(lái)或者親自去購(gòu)買(mǎi)，購(gòu)買(mǎi)椰子時(shí)需要仔細(xì)挑選，盡量選擇保質(zhì)期長(zhǎng)一些的椰子。榴蓮是熱性的水果，大量食用的話很容易上火甚至可能引發(fā)呼吸困難、胃脹等不良反應(yīng)，所以吃榴蓮時(shí)切忌不可貪多。