石榴和西瓜都是很好吃的水果，夏天吃西瓜吃得比較多，而夏末秋初的時(shí)候石榴開始成熟，喜歡吃水果的人可能就會(huì)想要知道石榴和西瓜能不能一起吃，因?yàn)橛行┧m然單獨(dú)吃營養(yǎng)價(jià)值很高，但是和其他的食物一起可能就會(huì)影響彼此的營養(yǎng)了，甚至是有人將西瓜和石榴一起榨汁，那石榴和西瓜能一起吃嗎？西瓜和石榴一起榨汁好嗎？

1、石榴西瓜一起吃

（1）可以一起吃

石榴和西瓜是可以一起吃的，而且西瓜和石榴的營養(yǎng)不會(huì)相互影響，兩種水果都是營養(yǎng)價(jià)值很高的食物。西瓜吃了可以利尿消暑，石榴吃了能殺菌消毒，還能澀腸止瀉，主要是兩種水果的維生素含量都比較高，所以一起吃能補(bǔ)充各種營養(yǎng)。

（2）可以榨汁喝

石榴和西瓜可以一起榨汁喝，將石榴剝開去皮，不喜歡石榴籽的可以將石榴榨汁去渣，西瓜去皮后榨汁，然后將兩種汁倒在一起混合，加入少許白糖攪拌均勻。西瓜石榴汁有解酒的效果，低血糖的人可以精華藏喝。

（3）但是要注意

雖然說西瓜和石榴一起吃很好，但是要注意的是西瓜和石榴都是含糖量比較高的食物，所以吃多了容易長胖，而且還容易上火，糖尿病患者最好是不要混合食用，單獨(dú)食用也要少吃。

2、吃石榴時(shí)要注意

（1）平時(shí)適量吃石榴對(duì)人類身體沒有壞處，但是過量食用以后，就會(huì)對(duì)人們的牙齒形成明顯的傷害，因?yàn)槭襁@種水果中無機(jī)鹽的含量比較高，它具有一定的腐蝕性，會(huì)傷害人們牙齒表面的琺瑯質(zhì)，而且它果汁中的色素還能讓人們的牙齒變黑。

（2）吃石榴以后人體呼吸道內(nèi)容易生成痰液，而且很難排出體外，痰液過多以后就會(huì)引發(fā)咳嗽和氣喘。平時(shí)健康地的人群適量吃石榴不會(huì)有任何不適的感覺，但是那些慢性氣管炎患者和肺氣腫患者在吃石榴以后，癥狀會(huì)明顯加重，對(duì)身體恢復(fù)極為不利。

（3）石榴有很明顯的收斂作用，它含有的石榴多糖會(huì)吸收腸道中的水分，讓大便燥結(jié)，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)形成便秘。另外石榴中還有大量的糖份存在，人們食用以后會(huì)讓血糖明顯升高。

3、吃西瓜時(shí)要注意

（1）西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以脾胃虛寒、消化不良者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

（2）氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

（3）西瓜含糖量比較高，也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。

（4）雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量?？梢陨俪晕鞴现虚g含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃。而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。