每次到了秋末冬初的時(shí)候就會(huì)有很多地方賣板栗，而且很多人買，板栗確實(shí)是一種很受歡迎的零食，還被人稱為干果之王，板栗不僅好吃而且還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，通常我們吃到的板栗都是炒的，而且我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在買板栗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)別人炒板栗時(shí)會(huì)混合著沙子一起炒，那炒板栗的沙子有毒嗎？

1、一般沒(méi)有毒

一般情況下炒板栗用的沙子都是沒(méi)有毒的，可能很多人會(huì)很奇怪，為什么炒板栗的時(shí)候要用沙子一起炒，那是因?yàn)榘謇醯念w粒較大，不好受熱，所以和沙子一起炒可以更快的將熱量傳導(dǎo)給板栗，這樣板栗才更好熟。炒板栗的沙子一般是沒(méi)有毒額，如果有毒被人還敢這么明目張膽的用嗎？所以不用太擔(dān)心，那是專門用來(lái)炒東西的顆粒炒沙，可以放心吃板栗。

2、吃了有好處

板栗吃了是有很多好處的，因?yàn)榘謇踔泻泻芏酄I(yíng)養(yǎng)成分，主要是養(yǎng)胃健脾和活血止血，板栗中含有多種維生素和豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)高血壓和心血管疾病都有預(yù)防和治療的作用，吃板栗可以治療反胃和便血，不管是老人還是小孩吃了都有好處，而且板栗不僅可以作為零食，還可以放在菜中食用。

3、溫馨小提醒

很多人吃板栗的時(shí)候就沒(méi)有節(jié)制，雖然說(shuō)板栗確實(shí)好吃，而且很有營(yíng)養(yǎng)，但是吃多了會(huì)有相反的作用，板栗是補(bǔ)氣的，吃多了容易肚子脹氣，而且少量吃對(duì)脾胃有好處，吃多了就會(huì)損傷脾胃了。板栗的含糖量比較高，熱量比較高，所以不要吃太多，容易長(zhǎng)胖，最好是放在兩餐飯之間當(dāng)做零食食用，還有每天最好不要吃超過(guò)十個(gè)。