橘子中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用對(duì)健康還是有很多好處的，但是一旦食用太多，就可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響，肚子疼就是一種比較常見(jiàn)的不良反應(yīng)。下面就來(lái)詳詳細(xì)了解吃橘子肚子疼的原因，以及吃橘子需要注意的內(nèi)容吧。

1、會(huì)肚子疼

橘子中含有較多的酸性物質(zhì)和膳食纖維，如果吃的太多，就很容易對(duì)腸胃功能造成極大的負(fù)擔(dān)，而且由于酸性物質(zhì)的刺激，會(huì)逐漸損傷腸胃粘膜，從而引起腹痛的癥狀，而且吃的太多還會(huì)容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，對(duì)腸胃健康非常不利。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橘子吃多了容易對(duì)健康帶來(lái)不利影響，但是適當(dāng)食用對(duì)健康還是有很多好處的，吃橘子具有增強(qiáng)食欲、補(bǔ)中益氣、提神、保護(hù)心血管、解酒、促進(jìn)消化、利尿消腫、潤(rùn)腸通便、生津止渴、通經(jīng)活絡(luò)、降血脂、潤(rùn)肺止咳、健脾養(yǎng)胃等功效，飲食恰當(dāng)還可以治療支氣管炎、便秘、小便不暢、消化不良、食欲不振、嘔逆、動(dòng)脈硬化、飲酒過(guò)度、高血脂、口干舌燥、氣血不足、肺炎、咳嗽、水腫等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

橘子多吃除了容易引起腸胃不適之外，由于酸性物質(zhì)的影響，還容易損傷牙齒健康，加上草酸的影響，容易產(chǎn)生結(jié)石。橘子是溫性食物，吃的太多還容易引起上火。橘子不可與牛奶一同食用，否則會(huì)導(dǎo)致牛奶蛋白質(zhì)沉淀，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)降低，而且這些成為也容易引起腸胃不適。