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來(lái)事能吃海鮮嗎？來(lái)例假能不能吃海鮮？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-22 18:38  海鮮例假來(lái)事 大中小

女性例假期間相對(duì)極為特殊一些，在心理和生理上較日常變化較為明顯，而日常飲食則也是尤為需要注意的地方。當(dāng)然，一些常見(jiàn)的日常飲食注意事項(xiàng)大多數(shù)女性都知道，那么來(lái)事的時(shí)候能不能吃海鮮呢？

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1、問(wèn)題解析

女性例假期間許多食物都是不適宜吃的，尤其是一些辛辣和性寒的食物，而大多數(shù)海鮮都屬于性寒食物，盡量少吃。當(dāng)然，如果非常想吃的話那就和姜汁搭配，那樣可以減輕寒性，而且必須吃熟透的海鮮，避免細(xì)菌殘留，并且吃完之后需要注意腹部的保暖防寒。

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2、意見(jiàn)建議

海鮮中雖然富含多種營(yíng)養(yǎng)也口感甚佳，但不少人對(duì)其都存在過(guò)敏情況，所以能不能吃海鮮很大程度取決于自己的體質(zhì)。對(duì)于一些體質(zhì)好的女性即便在經(jīng)期吃一定量的海鮮都不會(huì)有任何問(wèn)題，反之就最好不要吃了，而且即便是正常時(shí)期消化能力較弱或者存在過(guò)敏體質(zhì)的話也不建議吃海鮮。

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3、溫馨提示

女性經(jīng)期的護(hù)理尤為重要，需要在作息、飲食等多方面進(jìn)行護(hù)理。一般飲食清淡，注意防寒保暖，保持規(guī)律作息都需要把握，而刺激性飲食、作息不規(guī)律和溫度、濕度不平衡的環(huán)境等這些負(fù)面因素都應(yīng)當(dāng)避免，在經(jīng)期主要是避免一些寒性食物和寒冷環(huán)境最為重要。

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