堅(jiān)果中的板栗是大家比較熟悉的，也是不少人非常愛吃的食品。板栗在中國有著非常久的種植歷史，并且現(xiàn)在的栽培范圍也非常廣，其中還有不少人工培育的優(yōu)良品種板栗。柿子是一種甜度非常高的水果，栽培歷史同樣悠久。那么板栗和柿子能一起吃嗎？

1、能一起吃

目前并沒有確切的科學(xué)研究表明板栗和柿子所含物質(zhì)存在沖突的情況，可以說明板栗和柿子一起吃是完全可以的，不過飲食方式、飲食量等方面必須要注意，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候就是因?yàn)椴缓侠淼娘嬍撤绞揭约斑^量飲食才引起了身體不適甚至更嚴(yán)重的癥狀。

2、板栗飲食

在營養(yǎng)成分中，板栗的淀粉和糖分含量都比較高，而且板栗中的淀粉屬于一種不太好消化的類型，所以不論是正常人還是腸胃功能差的人都需要根據(jù)自己實(shí)際情況把握板栗的食用量。由于板栗的淀粉、糖分等物質(zhì)含量高，因此板栗的總熱量也比較高，所以不宜攝入高熱量食物的人更需注意。

3、柿子飲食

對(duì)于柿子不少人估計(jì)都知道一點(diǎn)就是不能空腹吃柿子，不然可能引起結(jié)石，容易引起一系列腸胃不適反應(yīng)，因?yàn)槭磷又泻斜容^多的鞣酸、果膠成分。實(shí)際上偶爾空腹吃些柿子是沒有問題的，只要不是長期大量食用就行。另外一點(diǎn)就是吃完柿子要記得漱口，不然牙齒容易被侵蝕而引發(fā)口腔問題。