生命的一切源于水，白開(kāi)水可以說(shuō)是生活中最普遍和廉價(jià)的飲品，卻是我們生命和健康最不可或缺的東西。一般喜歡喝水的人都不容易生病，可以幫助解決人體的多種不適，如果想要健康舒服的生活，常喝開(kāi)始真的是個(gè)不錯(cuò)的選擇?？傊軌蛟鰪?qiáng)人體免疫力，加快身體新陳代謝的速度，水燒開(kāi)可殺死細(xì)菌更加有利于人體健康。

1.排毒瘦身

熱水多喝可以增加飽腹感，刺激腸胃道蠕動(dòng)，幫助消化事物和排毒，這可以讓我們有個(gè)苗條的好身材。喝杯溫?zé)岬乃梢宰屔眢w溫暖起來(lái)，等同于按摩熱身的效果。熱水流經(jīng)體內(nèi)可刺激臟器活動(dòng)，加快人體新陳代謝和排毒速度，讓血液更為流暢地將養(yǎng)分與氧氣運(yùn)輸?shù)缴眢w各處。可見(jiàn)，多喝熱開(kāi)水可以讓人精神煥發(fā)，不用化妝就能達(dá)到美容瘦身的功效。

2.防治疾病

喝白開(kāi)水能起到增強(qiáng)體質(zhì)，解決疲勞、便秘、頭痛、感冒等一系列常見(jiàn)問(wèn)題。另外，如果心臟方面有疾病，晚上睡前喝杯白開(kāi)水，可以稀釋血液的濃度，避免突發(fā)心絞痛等一系列問(wèn)題。喝白開(kāi)水刺激腸胃蠕動(dòng)，清除體內(nèi)垃圾可以起到防癌作用，有效減少乳腺癌、前列腺癌以及泌尿系統(tǒng)癌癥的患病幾率。另外，多喝水還可以消除大家的不良情緒，使人體多吃的腎上腺素及時(shí)排出，帶來(lái)愉快好心情。

3.需要注意

多喝白開(kāi)水的好處數(shù)不清，水更是我們生活中不可或缺的部分，但是任何事情都有利有弊，喝白開(kāi)水是不是也這樣呢？其實(shí)喝白開(kāi)水沒(méi)害處，但要注意盡量和新鮮的白開(kāi)水，水不要隔夜超過(guò)3天更不能喝。夜間喝水太多的話，很容易因尿多而影響睡眠，并且不宜過(guò)度濫飲純凈水。