生命的一切源于水，白開水可以說是生活中最普遍和廉價的飲品，卻是我們生命和健康最不可或缺的東西。一般喜歡喝水的人都不容易生病，可以幫助解決人體的多種不適，如果想要健康舒服的生活，常喝開始真的是個不錯的選擇。總之水能夠增強人體免疫力，加快身體新陳代謝的速度，水燒開可殺死細菌更加有利于人體健康。

1.排毒瘦身

熱水多喝可以增加飽腹感，刺激腸胃道蠕動，幫助消化事物和排毒，這可以讓我們有個苗條的好身材。喝杯溫?zé)岬乃梢宰屔眢w溫暖起來，等同于按摩熱身的效果。熱水流經(jīng)體內(nèi)可刺激臟器活動，加快人體新陳代謝和排毒速度，讓血液更為流暢地將養(yǎng)分與氧氣運輸?shù)缴眢w各處?？梢姡嗪葻衢_水可以讓人精神煥發(fā)，不用化妝就能達到美容瘦身的功效。

2.防治疾病

喝白開水能起到增強體質(zhì)，解決疲勞、便秘、頭痛、感冒等一系列常見問題。另外，如果心臟方面有疾病，晚上睡前喝杯白開水，可以稀釋血液的濃度，避免突發(fā)心絞痛等一系列問題。喝白開水刺激腸胃蠕動，清除體內(nèi)垃圾可以起到防癌作用，有效減少乳腺癌、前列腺癌以及泌尿系統(tǒng)癌癥的患病幾率。另外，多喝水還可以消除大家的不良情緒，使人體多吃的腎上腺素及時排出，帶來愉快好心情。

3.需要注意

多喝白開水的好處數(shù)不清，水更是我們生活中不可或缺的部分，但是任何事情都有利有弊，喝白開水是不是也這樣呢？其實喝白開水沒害處，但要注意盡量和新鮮的白開水，水不要隔夜超過3天更不能喝。夜間喝水太多的話，很容易因尿多而影響睡眠，并且不宜過度濫飲純凈水。