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黃瓜治便秘嗎？吃黃瓜可以治療便秘嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-10 17:28 黃瓜便秘 大中小

黃瓜屬于涼性食物，含有96%的水分，可幫助清除體內(nèi)的余熱，可祛熱解毒，是夏季幫助清熱首選的價廉食物。那么，黃瓜可以治療便秘嗎？吃黃瓜治療便秘的效果好嗎？需要注意什么呢？

黃瓜治便秘嗎？吃黃瓜可以治療便秘嗎？(1)

1、可以緩解

黃瓜中含有大量的水分，也富含豐富的纖維素、膠質(zhì)、果酸、生物活性酶等成分，能促進(jìn)機體的新陳代謝，對便秘有一定的預(yù)防、緩解作用，但是治療效果不是很明顯。

黃瓜治便秘嗎？吃黃瓜可以治療便秘嗎？(2)

2、要少生吃

雖然黃瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也能幫助清熱，但是因為黃瓜有涼性，所以要少吃生冷的黃瓜?？梢詫ⅫS瓜加熱、煮熟后食用，能很好的改變其涼性的性質(zhì)，卻又不破壞黃瓜的營養(yǎng)價值，更利于身體的健康。

黃瓜治便秘嗎？吃黃瓜可以治療便秘嗎？(3)

3、溫馨提醒

飲用適量的蜂蜜，對緩解、治療便秘有很好的功效；同時，便秘患者要減少蛋白質(zhì)、油脂的攝入，多吃些清淡的食物，多吃些富含纖維素的水果蔬菜。

黃瓜治便秘嗎？吃黃瓜可以治療便秘嗎？(4)

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