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來月經(jīng)可以吃冬瓜嗎?月經(jīng)期間吃冬瓜好不好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-12 18:19 冬瓜月經(jīng)飲食女性

冬瓜是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N蔬菜,在夏季幾乎每天都可以吃到。冬瓜富含各種營養(yǎng)成分,并且還有很多功效,我很喜歡吃冬瓜,但是最近親戚造訪,很多人說月經(jīng)期間不能吃涼性的食物,而冬瓜恰好就是涼性的,來月經(jīng)可以吃冬瓜嗎?

來月經(jīng)可以吃冬瓜嗎?月經(jīng)期間吃冬瓜好不好?(1)

1、最好不吃

冬瓜雖然營養(yǎng)豐富,并且有很多功效,但是它是寒性的蔬菜,月經(jīng)期間吃寒性的食物會引發(fā)宮寒,造成痛經(jīng)。但是冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),月經(jīng)期間的女性需要補(bǔ)充營養(yǎng),其實是可以適量吃點冬瓜的,只要不要天天吃、餐餐吃就行,還有經(jīng)常性痛經(jīng)的女性應(yīng)該忌食。

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2、冬瓜功效

冬瓜雖然看起來十分普通,但是它的營養(yǎng)成分和功效很多。冬瓜中的膳食纖維含量很高,并且還含有豐富的粗纖維,不僅能促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘,還能起到降低膽固醇和防止動脈硬化的作用。冬瓜中的水分含量也很高,能促進(jìn)排尿,防止身體水腫。冬瓜能有效防止人體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化成脂肪,所以吃冬瓜可以減肥。

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3、食用禁忌

冬瓜是營養(yǎng)豐富的健康蔬菜,它的做法多種多樣,能滿足不同口味的人的需求,它甘甜可口,很適合夏天食用。但是有的人是要少吃或盡量不吃,這樣的人群有脾胃虛寒、腎衰竭的人和孕婦、經(jīng)期女性,同時,太小的孩子消化系統(tǒng)還不完善,并且很脆弱,也盡量不要給他們吃寒性的食物。

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