養(yǎng)生可以通過日常生活的飲食來達(dá)到,我們所吃的食物都是大自然賜予的養(yǎng)生之物,如果能正確地利用食物的功效,就能達(dá)到良好的保健功能。我們都知道有的食物之間會(huì)出現(xiàn)相克的反應(yīng),有的是會(huì)影響營養(yǎng)的吸收,有的則會(huì)引發(fā)食物中毒,對(duì)身體造成傷害。蓮子是很常見的食物,那么蓮子不能和什么一起吃呢?
蓮子和牛奶中都富含蛋白質(zhì),同時(shí)吃蓮子和牛奶會(huì)使大量的蛋白質(zhì)和胃酸發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生凝結(jié)物而不容易消化,這樣很容易導(dǎo)致便秘,所以,最好不要同時(shí)食用蓮子和牛奶。
蓮子和豬肚不能一起食用,否則會(huì)引發(fā)食物中毒,有的人認(rèn)為它們可以同食,并能達(dá)到很好的養(yǎng)生作用,有人用紅蓮子燉豬肚來治療男子體虛遺精,但是這只是一個(gè)民間流傳的偏方,在沒有醫(yī)學(xué)依據(jù)的證明下,大家最好還是不要輕易嘗試相克的食物。
蓮子能搭配很多有營養(yǎng)的食物,并能使其營養(yǎng)價(jià)值提高。蓮子和木瓜一起吃可以緩解高血壓、冠心病等,和山藥一起食用能健脾補(bǔ)腎、緩解便秘,和紅薯、南瓜一起食用也能緩解便秘,還能排毒養(yǎng)顏。
蓮子的很好的收斂作用,能治療痢疾和腹瀉,但是嚴(yán)重便秘的人最好不要吃,否則會(huì)加重便秘,其次,虛寒體質(zhì)的人吃蓮子要把蓮子心去掉。蓮子雖有養(yǎng)心安神、降血壓等功效,但是它不能長期食用,適量食用就有很好的養(yǎng)生作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起