現(xiàn)在很多人在疲倦的時候都會選擇喝些咖啡，但是大多數(shù)的人并沒有什么時間來一杯用咖啡豆現(xiàn)磨的咖啡，速溶咖啡便成為很多人的選擇，而且很多速溶咖啡是很甜的，并不會那么的苦澀，喝起來更好喝。有些天然的咖啡功效確實很好，也有利于減肥，但是速溶咖啡中添加了很多非天然的物質，那么喝速溶咖啡好嗎？會發(fā)胖嗎？

1、一般不會發(fā)胖

速溶咖啡雖然和用天然的咖啡豆制作出的咖啡區(qū)別比較大，其中也含有許多糖分，但是適量的喝是不會發(fā)胖的，人體每天本來就要攝入很多能量才能維持人體的活動，只要適當?shù)倪M食，控制身體攝入的能量是不會發(fā)胖的，發(fā)胖還要看個人體質，對于喝水也有可能長胖的人來說，喝咖啡也是有可能會長胖，所以正常體質的人一般喝點咖啡是不會發(fā)胖的。

2、不宜經(jīng)常喝

速溶咖啡主要含有植脂末、咖啡粉、白砂糖和一些添加物質，植脂末又叫奶精，其中的物質會產(chǎn)生反式脂肪酸，能夠增加人體血液中低密度脂蛋白，減少高密度脂蛋白，引起血管硬化，長期飲用對人體的危害是很大的，一些添加物質也不是純天然的，攝入過多對人體也不好，所以速溶咖啡不宜經(jīng)常喝。

3、不宜喝咖啡人群

咖啡雖然能提神，但是對于有些人來說是不適合喝的，患有高血壓、冠心病、動脈硬化、胃病的人不適合喝咖啡，孕婦和老年人也不適合喝咖啡，孕婦飲用過量咖啡可能會導致胎兒畸形甚至流產(chǎn)，老年人喝咖啡會引起鈣質流失，加大骨質疏松的風險。