隨著生活水平的提高，牛奶已經(jīng)是人們生活中常飲用的一種保健飲品。有些人經(jīng)常喝牛奶，在春天出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以有些懷疑牛奶是否因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)太豐富而會(huì)造成上火的癥狀。我們一起來(lái)了解下春天上火是不是喝牛奶導(dǎo)致的，順便也了解下春天喝牛奶有什么好處。

1、不會(huì)上火

牛奶味甘，性寒，所以在干燥的春天喝牛奶是不會(huì)引起上火的癥狀的。春天上火的原因有多種，也許是平時(shí)高熱量的食物吃的太多導(dǎo)致內(nèi)火旺盛；或者是吃多了辛辣的辣椒、油膩的食物，使身體熱量難以排解；又或者攝入的營(yíng)養(yǎng)太多導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；又或者本身就屬于熱性體質(zhì)人，一旦牛奶喝的過(guò)濃或者是太多，所以才導(dǎo)致上火的現(xiàn)象。

2、牛奶營(yíng)養(yǎng)

牛奶中含有磷、鋅、鐵、銅、鈣等豐富的礦物質(zhì)，還含有磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、乳糖等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鈣物質(zhì)的含量最為豐富，是人體鈣物質(zhì)的最佳的來(lái)源。

3、牛奶功效

牛奶具有滋潤(rùn)肺胃、補(bǔ)虛解毒、止渴通便等作用，牛奶中含有的多種免疫球蛋白，在天氣回暖、細(xì)菌滋生的春天，可以幫助人體提高免疫力，從而能增強(qiáng)抗病的能力，減少春天感冒、發(fā)燒等現(xiàn)象的發(fā)生。另外，牛奶中水分含量還是比較多的，而春天天氣干燥，容易出現(xiàn)身體缺水、皮膚干燥的現(xiàn)象，所以適量的喝些牛奶，可為身體補(bǔ)充水分，減少皮膚干燥的現(xiàn)象，還能緩解因上火而導(dǎo)致的便秘的情況。