青少年是可以吃巧克力的，吃用后可以為人體補(bǔ)充很多能像，非常適合在運(yùn)動(dòng)之后食用。但是由于巧克力中含有的營(yíng)養(yǎng)成分的影響，青少年不可長(zhǎng)期大量食用，否則很容易對(duì)身體造成各種不良影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解巧克力的好處，以及可能帶來(lái)的壞處吧。

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

巧克力中含有大量的糖分，這些營(yíng)養(yǎng)很容易被人體消化吸收，可以起到快速為人體補(bǔ)充能量的作用。進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣煽肆?，可以緩解肌肉脫力的癥狀，還可以消除頭暈、惡心等不適癥狀。巧克力中還含有咖啡因、這種物質(zhì)具有提神的作用，適當(dāng)食用可以消除疲勞、提高人體注意力，可以暫時(shí)改善精神狀態(tài)不好的癥狀。

2、導(dǎo)致肥胖

由于巧克力中含有大量的糖分以及熱量，因此如果吃的太多，這些能量沒(méi)有得到應(yīng)有的消耗，人體在代謝的過(guò)程中就會(huì)將這些多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪，存儲(chǔ)在體內(nèi)，從而引起肥胖癥狀。因此，如果要想避免出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，在沒(méi)有進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好就不要吃巧克力，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

3、神經(jīng)衰弱

巧克力中含有咖啡因成分，這種物質(zhì)可以緩解神經(jīng)疲勞，但是是強(qiáng)行刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使其保持興奮狀態(tài)，從而達(dá)到消除疲勞的作用，長(zhǎng)期吃巧克力來(lái)提神會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)超負(fù)荷工作，進(jìn)而很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等不適癥狀，主要表現(xiàn)的癥狀有失眠、神經(jīng)敏感、焦慮、急躁等不良反應(yīng)。