上火是十分常見的一種癥狀,基本上每個人都會經(jīng)歷,一般表現(xiàn)為最多的是口腔潰瘍、口角糜爛、咽喉痛和壓痛等,其中與飲食也密不可分。那么吃葡萄干會導致上火嗎?
飲食引起的上火主要是熱性食物吃多了,包括辛辣油炸等性熱食物,而葡萄干屬于性溫和食物,本身并不會導致上火,出現(xiàn)吃葡萄干上火的情況可能原因是自身體質或者其他因素引起。
預防上火主要是減少性熱食物的攝入,出現(xiàn)上火了不妨多吃點敗火的食物,包括各種新鮮的水果蔬菜和性涼的食物,例如魚肉、鴨肉、豆腐、萵苣、苦瓜等。此外多喝湯和多攝入水分也很重要,對于敗火效果明顯。
葡萄干的營養(yǎng)價值比新鮮葡萄還要高,日常不妨適量吃些。當然熱量和含糖量也高,所以不可多吃。另外,上火還與心理因素有關,保持積極樂觀的心態(tài)對于預防上火和去火效果最佳。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起