前幾天聽(tīng)說(shuō)木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,吃了有很多好處,本來(lái)不太喜歡吃木耳的我就因?yàn)槟径臓I(yíng)養(yǎng)買(mǎi)了一些回家,別人說(shuō)木耳要泡幾個(gè)小時(shí)才能烹飪,所以我早上就把木耳用水泡著了,可是我這兩天有點(diǎn)事不在家就忘了家里還泡著木耳,回家看著木耳還泡著在,好像也沒(méi)壞,那泡了兩天的木耳能不能吃呢?
泡了兩天的木耳最好就不要吃了,一般只要在常溫下超過(guò)一天的最好都不要吃,因?yàn)槟径莅l(fā)其實(shí)只需要幾個(gè)小時(shí),而且可以還遠(yuǎn)到木耳原有的生長(zhǎng)狀態(tài),但是如果時(shí)間再泡久了,木耳就會(huì)吸收更多的水會(huì)變軟,木耳在潮濕的環(huán)境下很容易滋生細(xì)菌,而且時(shí)間一長(zhǎng)的話細(xì)菌會(huì)迅速繁殖,再吃可能就會(huì)對(duì)身體造成傷害了,所以泡了兩天的木耳不要吃。
一般情況下,如果過(guò)了泡木耳的最佳時(shí)間,但是時(shí)間也不是很久的話可以食用,但是前提是一定要煮熟,高溫可以起到殺菌消毒的作用,不管是吃涼拌的還是其他做法的,都要經(jīng)過(guò)高溫烹飪,涼拌的木耳可以不用煮太熟,但是一定要在開(kāi)水中焯一下水,這樣吃起來(lái)更讓人放心。
一般泡木耳不要超過(guò)一天,天氣熱的時(shí)候不要超過(guò)半天,用涼水泡木耳是最好的,能使泡出來(lái)的木耳保持原有的生長(zhǎng)狀態(tài),還有用熱水、溫水和涼水泡的時(shí)間都不一樣,如果趕時(shí)間的話可以用溫水泡,一般一兩個(gè)小時(shí)就好了,或者是用保鮮盒裝好加溫水搖一下,幾分鐘就好了,熱水一般二十到三十分鐘,但是不建議用熱水泡。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起