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土豆和栗子能一起吃嗎？馬鈴薯和板栗能一起吃嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-26 13:17 土豆栗子土豆和栗子 大中小

土豆和栗子是可以一起吃的，土豆和栗子對人體的好處都非常巨大，兩種食物一同食用營養(yǎng)價值更高，而且更加美味，下面我們一起來了解土豆和栗子吧。

土豆和栗子能一起吃嗎？馬鈴薯和板栗能一起吃嗎？(1)

1、栗子營養(yǎng)

栗子屬于堅果類食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，對人體有非常多的補益功效。

土豆和栗子能一起吃嗎？馬鈴薯和板栗能一起吃嗎？(2)

2、栗子功效

吃栗子具有健脾益氣、養(yǎng)胃潤腸、防止衰老、防治高血壓、防止動脈硬化、防治骨質(zhì)疏松等功效，還具有補腦養(yǎng)血等功效。

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3、土豆栗子

土豆和栗子一同食用，營養(yǎng)更加豐富，對人體的好處更多，非常適合高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松、腸胃虛寒、脾腎虧虛等患者食用，還具有補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏等功效。

土豆和栗子能一起吃嗎？馬鈴薯和板栗能一起吃嗎？(4)

4、健康貼士

脾胃虛寒患者不宜生吃栗子，土豆不要吃青色或發(fā)芽的，吃土豆的時候也不要帶皮。

土豆和栗子能一起吃嗎？馬鈴薯和板栗能一起吃嗎？(5)

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