有些人因?yàn)樘^肥胖而自卑,害怕別人看自己的眼光,對他人的語氣也特別在意,有些干脆直接把自己封閉起來,不再出門。其實(shí)肥胖并沒有想象中的可怕,一個孤立的心態(tài)才是真正的可怕的,自信、樂觀也是一種戰(zhàn)勝肥胖的方式。近日河北一位240斤的胖妹就前往考點(diǎn),想考取播音主持的專業(yè),并且她認(rèn)為胖子更能給大家?guī)須g樂。
240斤胖妹考播音主持:胖不是缺點(diǎn),胖子也不是貶義詞。3月11日,河北石家莊欒城區(qū)一考點(diǎn),一女生報(bào)考了播音主持專業(yè),與其他考生不同的是她體重有240斤。她說在許多情況下胖子可以帶來歡樂,她希望自己可以做一個有特色的胖子播音員。
1、獲得能量
體重下降之后,你會獲得更大能量,提高了吸氧效率,你會發(fā)現(xiàn)在爬樓梯或趕公共汽車時,不會再像之前那樣氣喘吁吁。
2、記憶可能會提高
在去年瑞典的研究表明,減肥后的大腦會變得更加活躍,因此只需較少的存儲空間,來容納新的記憶和回憶的資源。而先前的研究已經(jīng)證實(shí)肥胖者的記性普遍較差。
3、患癌癥的風(fēng)險會降低
吸煙、陽光照射、輻射都可以引起癌癥,而肥胖也一樣會引起癌癥,因?yàn)榉逝謺?dǎo)致炎癥并觸發(fā)細(xì)胞改變。當(dāng)你減肥后,患炎癥的幾率會降低。
4、運(yùn)動會變得有趣
當(dāng)你攜帶額外的體重時,鍛煉可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。一旦你開始減肥,運(yùn)動會不再像一個苦差事,會變得更加有趣而充滿活力快樂,減去了一定的重量,身體會更加輕快。
5、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀
雖然減肥可能會導(dǎo)致骨質(zhì)流失,但多余的重量會損害你的關(guān)節(jié),因此減肥能夠幫助你減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
6、工資可能會得到提高
研究表明,肥胖的人比正常體重的工人掙錢少,尤其是女性。事實(shí)上,肥胖的工人的平均收入比瘦一些的員工低2.5%左右。下降到一個健康的體重也可能給你更多的工作機(jī)會。
7、可以減少藥量
保持健康的體重可以預(yù)防糖尿病和心臟病,如果當(dāng)你肥胖時,已經(jīng)伴有這些疾病,那么減肥后可以控制并減少藥劑量的服用。減肥后,你還可以減少服用血壓和膽固醇的藥物,也能控制慢性哮喘的藥物。
8、睡眠質(zhì)量會變好
芬蘭的研究人員報(bào)告說,適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。減肥通常意味著減少身體壓迫,并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身體燃燒脂肪,所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。
9、增加懷孕的機(jī)會
研究發(fā)現(xiàn),肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合征的原因之一,當(dāng)年輕的女人不再那么肥胖,就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶,因?yàn)閶寢尳】档捏w重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。
10、眼睛更加健康
減肥真的可以保護(hù)視力。2013年喬治亞大學(xué)的研究結(jié)果表明,肥胖可能會影響視網(wǎng)膜的營養(yǎng)狀態(tài)。
1.肥胖是一種營養(yǎng)障礙
長期以來,有些人總以為只要長得腰圓體胖,就意味著營養(yǎng)良好。其實(shí),肥胖并不等于營養(yǎng)良好,它與消瘦一樣,都是營養(yǎng)障礙所致,二者所不同的僅是體內(nèi)脂肪貯藏的多少。肥胖不僅是體內(nèi)脂肪過剩,同時也存在著某些營養(yǎng)成分的缺乏。如許多肥胖的兒童,體內(nèi)常常伴有鐵、鈣等微量元素的不足,引起缺鐵性貧血、軟骨病等多種營養(yǎng)缺乏性疾患。
2.肥胖易導(dǎo)致各種血管疾患
身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外,內(nèi)臟和遍布全身的血管內(nèi)也都堆滿了脂肪,所以容易引起多種血管疾患,特別是對健康和生命危害嚴(yán)重的心腦血管疾患。有關(guān)研究資料表明,肥胖者的高血壓發(fā)病率為正常人的1.5至3位。而且,肥胖度越高,高血壓的發(fā)病率越高,血壓升高也越明顯。嚴(yán)重肥胖者的高血壓發(fā)病率高達(dá)50%以上。相反,如果采取種種減肥措施,使體重減輕,血壓也會相應(yīng)地下降。
3.肥胖易誘發(fā)糖尿病
雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因,但它對糖尿病的誘發(fā)作用卻是不可忽視的。許多資料證實(shí),肥胖程度越重,糖尿病發(fā)病率越高。目前在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家中,肥胖引發(fā)的疾病,最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中,約有三分之一的人屬于肥胖體型。幾乎所有的肥胖者,空腹血糖都不同程度地有所升高。
4.肥胖易引起運(yùn)動系統(tǒng)疾患
肥胖者過度增加的體重,對骨骼和關(guān)節(jié)等運(yùn)動系統(tǒng),特別是對脊椎和下肢是一種額外的負(fù)擔(dān)。骨骼、關(guān)節(jié)等組織長期支撐過重的體重,猶如每天扛著多余的東西,久而久之,必然積勞成疾,發(fā)生關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成關(guān)節(jié)變形,嚴(yán)重影響肢體活動。
5.肥胖易引起其它多種疾病
肥胖的人由于血中膽固醇含量較高,膽汁濃度相對增加,再加上腹部脂肪的壓迫,膽汁排法障礙,最易引起膽結(jié)石。同時,肥胖者往往伴有肝臟內(nèi)脂肪堆積,易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的人易患濕疹、尋常性牛皮癬、毛發(fā)角化癥、脂溢性皮炎、黑色棘皮癥、皮膚萎縮紋、下肢靜脈曲張、血栓性靜脈炎等多種皮膚病。此外,高度肥胖者,還常有精神異常,輕者表現(xiàn)為苦悶煩惱、重者可引起感覺、運(yùn)動障礙,肌肉痙攣抽搐,站立和行走不穩(wěn),甚至造成自殺。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起