南瓜和薏米是可以一起吃的，而且也是一種非常不錯的美容食物，對健康也有很大的好處。但是這兩種食物也有各自的飲食規(guī)則，如果不加注意，也可能會對健康造成不利影響。下面就來詳細了解南瓜和薏米吧。

1、同食影響

南瓜和薏米一同煮粥，是一道美容養(yǎng)生食物，可以使人皮膚光澤細膩，還具有消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的作用，具有補中益氣、利尿消腫、清痰止咳、解毒殺蟲、潤腸通便等功效，可以治療咳嗽、支氣管炎、哮喘、小便不暢、便秘、水腫、腹水、脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等不適癥狀。

2、薏米須知

薏米中含有較多的纖維素，這種物質(zhì)尅促進腸胃蠕動，起到助消化的作用，但是也會引起便秘、對于便秘患者、尿多、懷孕早期的患者來說，不宜食用，會對健康造成不利影響，而且消化能力較弱的老人和兒童也不宜食用，以免引起腸胃不適。薏米也不宜大量食用，每隔幾天食用一次最佳。

3、南瓜須知

南瓜是溫性的蔬菜，如果吃的太多會導致上火，而且還會加重熱癥疾病患者的病情，需謹慎食用。吃南瓜還會滋生濕氣，對于體內(nèi)濕氣較重的人，或者是濕寒體質(zhì)的人來說，不宜吃南瓜，對病情不利。南瓜還是發(fā)物，吃南瓜容易誘發(fā)一些疾病，特別是患有容易復發(fā)疾病的患者，吃南瓜一定要謹慎。