南瓜和雞蛋是可以一起吃的，兩種食物之間不會產(chǎn)生不利影響，而且營養(yǎng)價值更加豐富。雖然這兩種食物一起吃沒有問題，但是也需要準(zhǔn)守不同食物的飲食規(guī)則，否則也可能會對健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解下吧。

1、同食好處

南瓜和雞蛋一起吃，兩種食物的營養(yǎng)人體都可以吸收利用，一起吃具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、生津活血、利尿消腫、排毒養(yǎng)顏、解毒殺蟲、清痰止咳、潤腸通便、促進(jìn)發(fā)育等功效，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸，這些都是人體所必須的營養(yǎng)成分，對健康有極大的好處，南瓜中的營養(yǎng)成分，還可以治療咳嗽、哮喘、水腫、腹水、便秘、支氣管炎、燒傷、燙傷等多種不適病癥。

2、雞蛋須知

吃雞蛋也有很多注意事項(xiàng)，否則也可能會對健康造成不利影響。雞蛋不宜生吃，需經(jīng)過高溫消毒后才可以食用，因?yàn)殡u蛋中也可能還有大量的有害微生物，就這樣食用，可能會引起嘔吐、腹瀉等不適癥狀，而且雞蛋中還含有抗生物蛋白成分，這種物質(zhì)會阻礙對營養(yǎng)的吸收，可能會引起食欲不振、全身無力、肌肉酸痛等不良反應(yīng)。雞蛋的蛋黃中含有豐富的膽固醇，而且雞蛋的蛋白質(zhì)不易被消化吸收，因此雞蛋不宜多吃，否則會對腸胃造成影響，也容易導(dǎo)致膽固醇過高，一天吃一個雞蛋最合適。

3、南瓜須知

南瓜也不能亂吃，南瓜屬溫性食物，如果吃的太多會引起上火等熱癥疾病，而且患有熱癥疾病的患者不宜吃南瓜，以免病情加重。南瓜屬發(fā)物，患有一些容易復(fù)發(fā)疾病的患者不宜吃，以免病情復(fù)發(fā)，而且南瓜也可能導(dǎo)致過敏，對南瓜過敏的人不宜再吃南瓜。