人們的生活節(jié)奏越來越快，很多人由于工作忙，對飲食并沒有太注意，所以各種疾病開始出現(xiàn)，飲食其實真的需要我們特別注意，平時除了大米和白面以外，應(yīng)該還要吃適量的粗糧，馬上要到夏天了，可能很多人會熬綠豆湯喝，夏天喝綠豆湯確實很好，除了綠豆以外，紅豆也是營養(yǎng)很豐富的食物，有人問綠豆可以和紅豆一起煮嗎？

1、可以一起煮

綠豆和紅豆是可以一起煮的，綠豆性涼，而紅豆性平，紅豆和綠豆不會騎沖突，而且在一起煮吃了對健康有益，它們都屬于粗糧，除了綠豆和紅豆以外，可能有很多人還會加入薏米，特別是馬上要到夏天了，天氣會比較熱，可能會經(jīng)常下雨，這幾種食物一起吃可以去除體內(nèi)的濕氣，還能消暑散熱。

2、營養(yǎng)很豐富

紅豆和綠豆的營養(yǎng)都很豐富，綠豆是寒性的，可以清熱解毒、生津止渴、健胃消食，還能提高食欲、消除水腫。紅豆的主要作用也是利尿消腫、健脾止瀉，對心血管還有保護作用。薏米也是粗糧的一種，薏米的主要作用是祛濕，當(dāng)然也有消除水腫的作用。這幾種食物一起煮不僅營養(yǎng)豐富，而且很容易消化和吸收，還能補充人體所需的營養(yǎng)。

3、溫馨小提醒

經(jīng)常吃這幾種食物還能起到減肥的效果，因為它們的熱量都比較低，還有美容養(yǎng)顏的功效，可以調(diào)理身體，讓人的氣色變好，但是不要為了減肥就只吃這幾種食物，還是應(yīng)該以主食為主，偶爾熬些粗糧粥吃對身體有好處。