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西瓜能加熱吃嗎？西瓜能蒸著吃嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-27 17:36 西瓜加熱 大中小

西瓜是夏天的應季水果，本來是用來清熱解暑，但對于小孩子或者來月經(jīng)的人說，水分較多并且屬寒性的西瓜讓人又愛又怕。所以很多人就會問：西瓜能放微波爐加熱一下再吃嗎？

西瓜能加熱吃嗎？西瓜能蒸著吃嗎？(1)

1.西瓜不能加熱

水果中都含有水溶性維生素，營養(yǎng)很容易流失，一般都不建議加熱食用。將西瓜放入微波爐加熱或者蒸一下都會降低營養(yǎng)價值，甚至會引起腹瀉。西瓜中的甜味和蘋果不同，它主要來自于果糖，溫度越低，果糖的甜度就越大，加熱后的西瓜口感不佳。

西瓜能加熱吃嗎？西瓜能蒸著吃嗎？(2)

2.少量常溫西瓜

西瓜本身屬于寒性，吃多了會損傷脾胃，而適量地吃一些常溫西瓜則不會有太大問題。買回來的西瓜可以切成小塊，然后慢慢地喂給孩子吃，最多吃手掌大小的量。至于來月經(jīng)的女生，在月經(jīng)的第二天還是稍微忍耐一下吧，之后幾天也是可以適量吃的。

西瓜能加熱吃嗎？西瓜能蒸著吃嗎？(3)

3.吃西瓜禁忌事項

西瓜除了不能加熱，不能多吃以外，還要注意不能將西瓜作為正餐和夜宵，因為西瓜本身的含糖量非常高，卡路里是250千卡/千克，如果你一天吃一根8到10斤的西瓜，那么久會攝入1000千卡到1500千卡的熱量，相當于吃了五六碗米飯。而在睡前吃西瓜會導致胰島素生生，促進脂肪的形成，時間一長就會發(fā)胖了。此外，產(chǎn)婦、糖尿病患者以及腎功能不全者都要少吃西瓜。

西瓜能加熱吃嗎？西瓜能蒸著吃嗎？(4)

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