羊奶就被譽為“奶中之王”。羊奶，性溫，味甘，入心、肺經(jīng)。含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種礦物質(zhì)、尼克酸、核酸等營養(yǎng)成分。含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為人體提供優(yōu)質(zhì)的酪蛋白和乳清蛋白，能夠增強免疫力，促進傷口愈合，適合為病后體虛者補充營養(yǎng)；含有豐富的維生素C和維生素E，可以促進膠原蛋白的合成，具有抗氧化性，還含有核酸，可以促進人體的新陳代謝，起到潤膚養(yǎng)顏的美容功效；含有豐富的礦物質(zhì)，不僅可以緩解精神壓力，還可以促進鈣吸收，有利于人體骨骼的發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、喝羊奶有什么好處

2、羊奶可以護膚嗎

3、羊奶適合人群

喝羊奶有什么好處

奶山羊由于在半山區(qū)散養(yǎng)，其天然攝取的牧草使羊奶含有多種礦物質(zhì)和維生素，如鈣、磷、鉀、鎂、錳等，營養(yǎng)全面，極易消化吸收，其脂肪球大小與人奶相同，僅是牛奶脂肪球的1/3，所以嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上；羊奶的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)構(gòu)成與人奶基本相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致過敏的異性蛋白。因此，任何體質(zhì)的嬰兒都可以接受羊奶，特別是胃腸較弱、體質(zhì)較差的嬰兒；同時，羊奶中還富含人奶中才有的上皮細胞生長因子(牛奶中不含)，臨床證明上皮細胞生長因子可修復(fù)上鼻、支氣管、胃腸等黏膜，羊奶對患呼吸道、胃腸道疾患的嬰幼兒，無疑是理想食療奶品。

羊奶可以護膚嗎

羊奶富含滋養(yǎng)元素和獨有的上皮細胞生長因子，讓女士輕輕松松滋養(yǎng)容顏、護理皮膚，保持健康體形。對婦女來講，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，增加皮膚光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復(fù)作用。尤其對孕產(chǎn)婦,能滿足其特殊的營養(yǎng)需要。孕婦及哺乳期婦女，飲用羊奶既補母體，又育嬰兒，并能增強母子抗病能力。羊奶中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，微量元素，特別是羊奶比牛奶自然鈣含量高出30%，適宜的鈣磷比例，對婦女保健及嬰兒發(fā)育十分重要。由于羊奶容易吸收，脂肪球體積明顯小于牛奶，所以能夠幫助愛美女性在攝取充足營養(yǎng)的同時，保持姣好身材。

羊奶適合人群：一般人都可食用

1、適宜營養(yǎng)不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆(肺結(jié)核)咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品；

2、急性腎炎和腎功能衰竭患者不適于喝羊奶，以免腎臟加重負擔(dān)。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口愈合，腹部手術(shù)患者一兩年內(nèi)不喝羊奶。