火鍋是很多人的最愛，尤其是在寒冷的冬天，吃上一頓熱乎乎的火鍋是一件非常幸福的事情。那么，感冒的時候可以吃火鍋嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、感冒可以吃火鍋嗎

2、怎樣吃火鍋不會發(fā)胖

3、孕婦吃火鍋有哪些危害

感冒可以吃火鍋嗎

在感冒期間是不贊成吃火鍋的，不贊成吃這種過分油膩、辛辣刺激、容易導致上火的食物，感冒期間的飲食應該以清淡為主，吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。多吃一些新鮮的蔬菜和水果能夠提高身體的一些維生素和植物纖維，有利身體的抗病能力，飲食上要吃一些容易消化吸收的食物。

怎樣吃火鍋不會發(fā)胖

吃火鍋時選擇油少的湯底，多用脂肪較少的魚片、蝦滑、海鮮等低脂肪的動物性食材，少量吃肥牛、肥羊等高脂肪食材。

如果吃肉片、魚片、海鮮吃到飽，既不涮面條、粉絲，不涮土豆、山藥、藕片等淀粉類食物，那么一餐中基本上吃不到淀粉類食物，屬于低碳水化合物高蛋白飲食，是不會在餐后合成脂肪的。

在吃火鍋之前，先喝一杯蘋果醋，可幫助消食，也可起到開胃的效果。醋也可幫到在進食后的食物分解，從而避免到暴飲暴食。

孕婦吃火鍋有哪些危害

很多準媽媽吃起火鍋來，要涮各類肉片，但倘若鮮嫩的肉片沒能被徹底煮熟，那么食用后，會致使弓形蟲進入到身體中，繼而傷害幼兒。病發(fā)后，母親只有類似流感的情況發(fā)生，可是對于孩子來說，弓形蟲會侵害他們的腦部，繼而產生大腦兒或無腦兒，更為嚴重的情況便是胎死腹中以及流產。

某些無良商家會反復使用湯底，也有的家庭會在就餐后，將湯底留下待到第二天繼續(xù)涮菜，這種做法對身體有著巨大的傷害。湯底被燉煮得太久，便含有一定量的亞硝酸鹽，次數(shù)一多，亞硝酸鹽便會劇增，進入人體后與胃酸反應形成致癌物，誘發(fā)癌癥。

在食用火鍋時，很多人還未等到湯底煮開，便迫不及待地涮肉食用，還有的人不注意生熟食分開放置，給準媽媽帶來了消化道炎癥的痛苦。