羊湯富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等,可以為身體補充營養(yǎng)元素,對人體十分有益?那么,熬羊湯要什么材料和配料?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!
本文目錄
1、熬羊湯要什么材料和配料
2、羊湯什么季節(jié)喝比較好
3、大暑喝羊湯有什么好處
熬羊湯需要的材料有羊肉羊排、胡蘿卜、玉米、洋蔥、土豆等,熬羊湯需要的配料有姜、生抽、鹽、大料、花椒、雞精、白胡椒粉、黃酒、香菜等,還可以根據(jù)自己的飲食喜好來決定熬羊湯所用的材料。
在熬羊湯時要保持滾沸狀態(tài),熬出的肉湯才會湯汁乳白。另外,熬煮時加入適量的羊板油熬化,湯汁會更加香濃。
羊湯最好在冬季的早晨喝。 因為羊肉湯是溫性,早上喝養(yǎng)胃,晚上服用效果沒那么明顯,并且冬季寒冷,早上剛從溫暖的被窩醒來更是怕冷,但喝羊湯可以驅(qū)寒,有暖身的作用,夏季喝羊湯相對容易上火。另外,冬季人容易沒精神,但是羊湯營養(yǎng)豐富,喝后可快速提供能量,打起精神,有補益身體,開胃強身的功效,因此推薦羊湯在在冬季的早晨喝為好。
大暑時期,是天氣最炎熱的時期,喝羊湯會起到開胃、增進(jìn)食欲的作用,羊湯屬于溫補營養(yǎng)品,富含豐富的蛋白質(zhì),具有清熱解暑、通便的功效,對身體有極大的好處,特別是相比較體虛的人群。
但是要注意,夏季喝羊湯要適量,否則容易導(dǎo)致上火。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起