葛根粉，中藥名，為豆科植物野葛、甘葛藤的塊根經(jīng)水磨而澄取的淀粉。具有生津止渴，抗菌解毒的作用，對于感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡、小孩清火瀉痢有很好的治療作用。葛根粉什么時候吃最好？葛根粉可以天天吃嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、葛根粉什么時候吃最好

2、葛根粉可以天天吃嗎

3、葛根粉食用注意事項

葛根粉什么時候吃最好

午餐和晚餐后的一小時左右人在進食之后消化系統(tǒng)會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解后消化，并將營養(yǎng)傳遞到人體最需要的地方。選擇餐后一小時這個時間是因為那時腸胃已經(jīng)把食物消化得差不多了，但消化系統(tǒng)依然保持活躍，在此時服用葛根粉能促進其營養(yǎng)成分的吸收，最大化它的營養(yǎng)價值。根據(jù)不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。

葛根粉可以天天吃嗎

可以。在葛根粉當中含有比較豐富的雌激素、淀粉和比較多的微量元素，比方說鐵元素、硒元素、鈣元素以及銅元素等等，這些成分都是對身體有好處的，而且，它并沒有什么比較明顯的毒副作用，所以，只要你的體質(zhì)沒有什么問題，每天服用并不會有什么大的影響，不過，在服用的時候要注意量。

葛根粉食用注意事項

1、空腹不宜食用。葛根粉性涼，空腹服食可能會刺激腸胃，引起腸胃不適。 

2、避免刺激性食物。服用葛根粉后避免再食用一些刺激性食物，以免影響葛根粉的效果，如：酒、蔥、大蒜、生姜、羊肉等食物。