東北凍梨汁多味甜，營養(yǎng)豐富，含有大量水分、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分，食用價值很高。那減肥期間可以吃凍梨嗎？吃凍梨能減肥嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、減肥期間可以吃凍梨嗎

2、吃凍梨能減肥嗎

3、凍梨用冷水泡多久

減肥期間可以吃凍梨嗎

可以適量吃。

能不能減肥主要看的是一段時間內(nèi)總體攝入的熱量，任何食物吃多了都會發(fā)胖，而凍梨中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)元素，所以在減肥期間是可以適量吃一些的。

而且凍梨中所含的果膠和膳食纖維素還能增強胃部的飽腹感，所以在一定程度上可以減少人體對其它高熱量、高脂肪食物的攝入，對于減肥來說具有一定的促進作用。

吃凍梨能減肥嗎

不能。肥胖是由于身體囤積過多脂肪引起的，因此要想達到減肥效果，因通過控制飲食，或增加體育運動來將脂肪消耗，而凍梨并不具備燃燒脂肪作用，因此吃凍梨不能減肥。

當然吃凍梨是有助于減肥的，因為凍梨的熱量不高，而且在食用后可以為機體補充一定所需的營養(yǎng)成分，所以在減肥期間食用，不用擔心增加體內(nèi)的脂肪，影響減肥效果。

凍梨用冷水泡多久

視溫度而定。凍梨的解凍時間是不確定的，在解凍的時候需要將其放在冷水里面浸泡，待凍梨表面結(jié)了一層冰后就可以拿出來脫殼食用了，一般來說浸泡30分鐘左右就可以了。

這是因為凍梨的水分是含糖的，因此其熔點是低于零度的，當凍梨周圍的溫度低于零度時就會出現(xiàn)表面結(jié)冰的情況，但其實里面已經(jīng)解凍了，因此將冰敲碎后就可以食用了。